Развитие гибкой и сильной спины / ПРОГИБЫ / Занятие ИНТЕНСИВ

147 467

17.9

Ольга Сагай344 тыс

Следующее

21.02.16 – 51 93811:22

Приводим тело в тонус / БАЛАНСЫ

Популярные

276 дней – 6 7150:54

3D ЯГОДИЦЫ - Координационные задачки

13.03.22 – 97 95327:32

Здоровая Спина Без Боли И Дискомфорта / Мягкая Практика Для Позвоночника

Опубликовано 18 февраля 2016, 13:04

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника, укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки и плечевых суставов.
С помощью предложенных упражнений вы также укрепите мышцы ног, рук, плеч и грудной клетки, активизируете работу легких и органов брюшной полости.
Не рекомендуем выполнять комплекс во время беременности и критических дней, при наличии травм позвоночника и шеи.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
instagram.com/olga_sagay - инстаграм
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
Гибкая и сильная спина за 15 минут / ПРОГИБЫ youtube.com/watch?v=2QHIlpdscz...
----------------------------------------------------------
Укрепление и оздоровление позвоночника / Прогибы youtube.com/watch?v=bbHlVPp2E2...

Свежие видео