Комплекс для СТРОЙНЫХ РУК и верхнего плечевого пояса / Arm Workout
88 597
16.7
Ольга Сагай348 тыс
Следующее
10.05.15 – 314 84113:40Популярные
166 дней – 8 6801:00
08.09.23 – 4 4140:59Опубликовано 3 мая 2015, 9:19
Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц рук, запястий и верхнего плечевого пояса.
С помощью предложенных упражнений вы также укрепите глубокие мышцы живота и корпуса, вытяните и укрепите позвоночник, активизируете работу внутренних органов брюшной полости.
Не рекомендуем выполнять комплекс при наличии травм плеч, локтей и запястий.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-----------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ПОХУДЕНИЕ и УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ТЕЛА
youtube.com/playlist?list=PLhv...
С помощью предложенных упражнений вы также укрепите глубокие мышцы живота и корпуса, вытяните и укрепите позвоночник, активизируете работу внутренних органов брюшной полости.
Не рекомендуем выполнять комплекс при наличии травм плеч, локтей и запястий.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-----------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ПОХУДЕНИЕ и УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ТЕЛА
youtube.com/playlist?list=PLhv...
Свежие видео
1 день – 67 3681:34:44
1 день – 13 27610:15
2 дня – 36 33913:23
4 дня – 1271:28
5 дней – 66 54413:03Случайные видео
275 дней – 5 4062:26:05
281 день – 11 0980:24
28.09.23 – 16 0880:18
06.08.23 – 2 65718:56
06.04.23 – 1 6146:59
21.11.22 – 1 7069:57
10 часов – 6 7351:00:58
1 день – 20 74720:54
4 дня – 66 17424:10
4 дня – 13 2995:41
5 дней – 25 16813:35
7 дней – 96 02617:41
8 дней – 2 0490:10
10 часов – 1 0673:04
11 часов – 69 38024:39