Комплекс для СТРОЙНЫХ РУК и верхнего плечевого пояса / Arm Workout
88 689
16.7
Ольга Сагай348 тыс
Следующее
10.05.15 – 315 41813:40Популярные
21.10.18 – 211 29529:40
08.01.13 – 220 9489:58Опубликовано 3 мая 2015, 9:19
Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц рук, запястий и верхнего плечевого пояса.
С помощью предложенных упражнений вы также укрепите глубокие мышцы живота и корпуса, вытяните и укрепите позвоночник, активизируете работу внутренних органов брюшной полости.
Не рекомендуем выполнять комплекс при наличии травм плеч, локтей и запястий.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-----------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ПОХУДЕНИЕ и УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ТЕЛА
youtube.com/playlist?list=PLhv...
С помощью предложенных упражнений вы также укрепите глубокие мышцы живота и корпуса, вытяните и укрепите позвоночник, активизируете работу внутренних органов брюшной полости.
Не рекомендуем выполнять комплекс при наличии травм плеч, локтей и запястий.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-----------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ПОХУДЕНИЕ и УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ТЕЛА
youtube.com/playlist?list=PLhv...
Свежие видео
2 дня – 8133:35
2 дня – 4 6952:35:05
2 дня – 85 37811:16
3 дня – 2 7772:24:06
5 дней – 1 7776:01Случайные видео
12 дней – 3 7632:36:52
09.05.23 – 109 1797:59
27.12.22 – 1 4444:05
05.11.22 – 2722:53
11.11.21 – 4 8282:30:21
12.10.09 – 4203:04
1 день – 13 80310:39
1 день – 2 2152:41:00
1 день – 72 42225:26
4 дня – 11 44610:13
7 дней – 124 2362:24:41
22 часа – 43 78811:47
1 день – 1 9883:02:35