Гибкая и сильная спина за 15 минут / ПРОГИБЫ / Strong & Flexible Spine

644 289

22.3

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

07.12.14 – 205 88016:30

Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ / Middle splits stretches

Популярные

15.01.17 – 16 0409:27

Как облегчить свою практику и отстроить позы у стены / Рекомендации для новичков и продолжающих

23.10.16 – 66 6078:53

5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА / Укрепляем пресс, бока, ягодицы и спину

Опубликовано 30 ноября 2014, 9:16

Комплекс упражнений, направленный вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки и плечевых суставов.
Вытяжение назад обладает благоприятным воздействием на наш ум, тонизирует весь организм, растягивает переднюю поверхность позвоночника, улучшает дыхание и циркуляцию крови, повышает внутрибрюшное давление, восстанавливает и омолаживает глубоколежащие мышцы спины и живота.
Предложенные упражнения помогут укрепить позвоночный столб и избавят от сутулости.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
-------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...

Свежие видео