Как облегчить свою практику и отстроить позы у стены / Рекомендации для новичков и продолжающих

16 040

9.8

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

29.01.17 – 211 16321:03

ГИБКОЕ ТЕЛО за 20 минут / Работа над гибкостью ног / Упражнения на растяжку

Популярные

32 дня – 1 3070:59

ЙОГА с терапевтическим уклоном - от БОЛИ и других проблем

09.04.23 – 27 22118:35

Растяжка Для Негибких И Начинающих / Наклоны И Складки Легко И Без Боли

Опубликовано 15 января 2017, 5:00

В этом видео мы предлагаем несколько рекомендаций, с помощью которых можно облегчить свою практику и освоить вариации некоторых положений у стены. С помощью этих советов вы сможете повысить уровень гибкости, мягко раскроете суставы, научитесь выстраивать тело с помощью стены.
Используйте примеры из видео в дополнение своей личной практики. В каждом из положений можно задерживаться от 30 сек до 1-2 минут.
Перед выполнением этих упражнений выполните хороший разогрев.
-------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------

gibkoetelo.ru - сайт
vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
instagram.com/olga_sagay - инстаграм
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
---------------------------------------------------------
Как правильно садиться на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ youtube.com/watch?v=_FiETvd3kW...
--------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ youtube.com/playlist?list=PLhv...

Свежие видео