Как Правильно Садиться На Продольный Шпагат / Советы И Рекомендации
168 480
33.2
Ольга Сагай348 тыс
Следующее
03.08.14 – 67 69211:03Популярные
29 дней – 3 0920:59
13.11.23 – 9 8610:52Опубликовано 20 июля 2014, 8:25
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
В этом видео мы рассмотрим технику выполнения продольного шпагата. Задача состоит в том, чтобы научится правильно распределять нагрузку между частями тела, а также правильно выстраивать положение таза, ног и корпуса.
В обязательном порядке перед выполнением шпагата сделайте хороший разогрев.
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ youtube.com/playlist?list=PLhv...
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
----------------------------------------
В этом видео мы рассмотрим технику выполнения продольного шпагата. Задача состоит в том, чтобы научится правильно распределять нагрузку между частями тела, а также правильно выстраивать положение таза, ног и корпуса.
В обязательном порядке перед выполнением шпагата сделайте хороший разогрев.
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ youtube.com/playlist?list=PLhv...
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
Свежие видео
4 дня – 269 97013:09
6 дней – 52 45811:40
7 дней – 20127:49
Случайные видео
130 дней – 3 1782:17:31
355 дней – 2 82812:49
13.10.23 – 346 39612:09
28.07.23 – 151 55714:40
25.12.21 – 6 1962:33:44
22.02.21 – 4310:54
15 часов – 3 0282:17:16
2 дня – 1523:22
5 дней – 5520:51
6 дней – 4 6331:10:14
7 дней – 33 35314:56
7 дней – 2 9962:20:05
9 дней – 1 2565:21
6 часов – 4310:15
2 дня – 5 2650:25