Как Правильно Садиться На Продольный Шпагат / Советы И Рекомендации
168 348
33.2
Ольга Сагай348 тыс
Следующее
03.08.14 – 67 63711:03Популярные
222 дня – 26 18311:40
25.09.22 – 45 06324:26Опубликовано 20 июля 2014, 8:25
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
В этом видео мы рассмотрим технику выполнения продольного шпагата. Задача состоит в том, чтобы научится правильно распределять нагрузку между частями тела, а также правильно выстраивать положение таза, ног и корпуса.
В обязательном порядке перед выполнением шпагата сделайте хороший разогрев.
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ youtube.com/playlist?list=PLhv...
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
----------------------------------------
В этом видео мы рассмотрим технику выполнения продольного шпагата. Задача состоит в том, чтобы научится правильно распределять нагрузку между частями тела, а также правильно выстраивать положение таза, ног и корпуса.
В обязательном порядке перед выполнением шпагата сделайте хороший разогрев.
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ youtube.com/playlist?list=PLhv...
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
Свежие видео
1 день – 46 84113:15
2 дня – 4 0912:31:04
2 дня – 4 5540:11
4 дня – 5 4212:31:11
4 дня – 2 09915:00Случайные видео
143 дня – 53 05010:20
254 дня – 83 0430:08
21.08.23 – 39 27218:22
13.07.23 – 6232:01
24.11.21 – 2 2892:11:52
10.01.15 – 4 13816:56
1 день – 185 91312:44
2 дня – 4 6512:23:25
3 дня – 5 98110:15
4 дня – 3 7132:46:28
4 дня – 3 9954:32
5 дней – 11 4911:02
5 дней – 156 8410:12
20 часов – 1 9592:31:26
1 день – 24 3211:27:00