Тренировка На Все Тело С Мячом - Ягодицы, Мышцы Кора И Тазового Дна
249
Ольга Сагай348 тыс
Предыдущее
3 дня – 9820:59Популярные
259 дней – 25 11926:00
12.09.21 – 69 17530:14Опубликовано 24 ноября 2024, 9:54
полная версия тренировки на ПАТРЕОНЕ, подписка "для Пытливых"
patreon.com/sagayolga
Это увлекательная координационная практика с мячом.
Мы разовьем Ловкость, Равновесие и Мобильность.
Работа с предметом повысит градус Собранности и Концентрации. Много внимания уделим Тонизации и Укреплению ЯГОДИЦ, БЕДЕР, мышц КОРА и Мышц ТАЗОВОГО ДНА. Все тело будет в тонусе, а ум в балансе и творческом настрое.
Для тренировки понадобиться небольшой мяч - 25-27 см в диаметре. Это может быть мини-бол, мяч для пилатеса, пляжный мяч или детский мяч.
#йогадляпохудения #тренировканавсетело #женскаяйога #йогадома #ольгасагай
patreon.com/sagayolga
Это увлекательная координационная практика с мячом.
Мы разовьем Ловкость, Равновесие и Мобильность.
Работа с предметом повысит градус Собранности и Концентрации. Много внимания уделим Тонизации и Укреплению ЯГОДИЦ, БЕДЕР, мышц КОРА и Мышц ТАЗОВОГО ДНА. Все тело будет в тонусе, а ум в балансе и творческом настрое.
Для тренировки понадобиться небольшой мяч - 25-27 см в диаметре. Это может быть мини-бол, мяч для пилатеса, пляжный мяч или детский мяч.
#йогадляпохудения #тренировканавсетело #женскаяйога #йогадома #ольгасагай
Свежие видео
1 день – 1 06327:46
2 дня – 65 97813:26
2 дня – 3 9734:04:56
4 дня – 1 2412:29:06
4 дня – 29630:41
6 дней – 46 1163:01Случайные видео
102 дня – 4 4762:24:42
348 дней – 16 10720:59
06.10.22 – 40 27450:49
17.05.22 – 122 30910:37
27.08.14 – 1 5617:21
16 часов – 18 6548:29
19 часов – 8 8372:09
20 часов – 7700:23
2 дня – 7 5561:14
3 дня – 8 45137:54
3 дня – 8 0290:11
4 дня – 48 8591:52
19 часов – 24 2940:13