Тренировка На Все Тело С Мячом - Ягодицы, Мышцы Кора И Тазового Дна
3 156
2.6
Ольга Сагай348 тыс
Следующее
29 дней – 8 86516:58Популярные
117 дней – 3 4991:00
26.09.21 – 233 14217:47Опубликовано 24 ноября 2024, 9:54
полная версия тренировки на ПАТРЕОНЕ, подписка "для Пытливых"
patreon.com/sagayolga
Это увлекательная координационная практика с мячом.
Мы разовьем Ловкость, Равновесие и Мобильность.
Работа с предметом повысит градус Собранности и Концентрации. Много внимания уделим Тонизации и Укреплению ЯГОДИЦ, БЕДЕР, мышц КОРА и Мышц ТАЗОВОГО ДНА. Все тело будет в тонусе, а ум в балансе и творческом настрое.
Для тренировки понадобиться небольшой мяч - 25-27 см в диаметре. Это может быть мини-бол, мяч для пилатеса, пляжный мяч или детский мяч.
#йогадляпохудения #тренировканавсетело #женскаяйога #йогадома #ольгасагай
patreon.com/sagayolga
Это увлекательная координационная практика с мячом.
Мы разовьем Ловкость, Равновесие и Мобильность.
Работа с предметом повысит градус Собранности и Концентрации. Много внимания уделим Тонизации и Укреплению ЯГОДИЦ, БЕДЕР, мышц КОРА и Мышц ТАЗОВОГО ДНА. Все тело будет в тонусе, а ум в балансе и творческом настрое.
Для тренировки понадобиться небольшой мяч - 25-27 см в диаметре. Это может быть мини-бол, мяч для пилатеса, пляжный мяч или детский мяч.
#йогадляпохудения #тренировканавсетело #женскаяйога #йогадома #ольгасагай
Свежие видео
6 дней – 2 9700:14
6 дней – 3 5952:27:20
10 дней – 49 37212:38
11 дней – 17 00211:49
15 дней – 14 08014:26
Случайные видео
100 дней – 3 9442:32:01
236 дней – 5 6810:19
30.09.23 – 3931:03
17.05.22 – 9483:28
16.01.22 – 72 2368:05
18.07.21 – 75 12126:16
1 день – 77 8460:28
1 день – 1 8362:23:46
4 дня – 2 8852:19:01
5 дней – 871:53
5 дней – 7 9520:27
6 дней – 2323:32
7 дней – 29 96410:28
4 дня – 283 3381:53:22