Владерович Воркаут – Последние спортивные видео

8 дней 9:08

Стойка на руках | Быстрый и рабочий способ научиться встать на руки

Программы тренировок, отзывы vladeer.wixsite.com/donat - получите электронные PDF книги о тренировках vladeer.wixsite.com/tgvladerovich телеграмм канал, чат атлетов, Instagram

802

4.4

28 дней 2:54

Как тренировать хват, чтобы добиться прогресса и в других упражнениях

Напишите мне — планы тренировок, книги, консультации (активные ссылки в описании канала) t.me/vladerovich – Telegram instagram.com/vladerovich_life – Instagram

3 624

5.4

31 день 0:52

Как увеличить подтягивания с помощью метода статодинамики

Владерович Воркаут – 18 марта 2026, 16:00

5 674

16.6

34 дня 0:15

https://youtu.be/YcPCFn2ueC0👈

youtu.be/YcPCFn2ueC0 👈

0

34 дня 1:38

Как метод EMOM поможет увеличить подтягивания

Владерович Воркаут – 15 марта 2026, 13:01

2 821

13.3

35 дней 15:59

Что эффективно для сильного хвата? - все секреты в 1 видео

получите книги о тренировках 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы vladeer.wixsite.com/tgvladerovich телеграмм канал, чат атлетов, Instagram Воркаут-атлет

11 466

7.6

38 дней 1:27

В каком диапазоне повторений тренировать подтягивания

Владерович Воркаут – 11 марта 2026, 18:31

3 837

15.4

42 дня 0:15

Как подготовиться к сдаче любого норматива на выносливость. Разберем на примере норматива команды Ba

Как подготовиться к сдаче любого норматива на выносливость.

0

42 дня 2:48

Как правильно проверить свой максимум в подтягиваниях

Владерович Воркаут – 7 марта 2026, 15:15

5 484

9.9

44 дня 2:29

Как тренируют ноги в воркауте

Владерович Воркаут – 5 марта 2026, 15:15

1 573

6.7

46 дней 1:21

Эти упражнения должен делать каждый воркаут атлет

Владерович Воркаут – 3 марта 2026, 16:00

3 976

10.2

50 дней 2:07

рабочая схема тренировок на турнике и брусьях

Владерович Воркаут – 27 февраля 2026, 15:30

3 018

8.8

52 дня 8:47

Рабочий способ подтянуться больше 30 раз - слушай и повторяй

получите книги о тренировках 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы vladeer.wixsite.com/tgvladerovich телеграмм канал, чат атлетов, Instagram Воркаут-атлет

6 336

7.7

52 дня 1:48

Цена рекордов, травмы – это путь к чемпионству

Владерович Воркаут – 25 февраля 2026, 15:45

881

7.2

57 дней 2:06

Возможно ли 15 кг набрать за 3 месяца натурально

Владерович Воркаут – 20 февраля 2026, 14:15

4 195

14.4

65 дней 13:35

7 упражнений ВОРКАУТА без которых не будет прогресса

получите книги о тренировках 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы vladeer.wixsite.com/tgvladerovich телеграмм канал, чат атлетов, Instagram Воркаут-атлет

3 561

6.8

67 дней 2:14

Рекорды 105 кг турникмена - пик формы

Владерович Воркаут – 10 февраля 2026, 16:10

2 562

8.6

72 дня 1:00

1 упражнение на плечи, о котором молчат фитнес-блогеры

3 140

18

75 дней 17:18

Что стало с силовыми Виталия Фещука в 2026? Лютая калистеника

получите книги о тренировках 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы vladeer.wixsite.com/tgvladerovich телеграмм канал, чат атлетов, Instagram Воркаут-атлет

2 978

8.9

80 дней 0:23

Какие мышцы работают для удержания уголка? #shorts

Владерович Воркаут – 28 января 2026, 14:24

1 466

34.5

84 дня 2:58

Мощное предплечье - всего 1 упражнение дома #shorts

Владерович Воркаут – 24 января 2026, 15:09

4 413

5.1

86 дней 1:50

Идеальная схема тренировок фулбади в калистенике

2 176

12.4

98 дней 1:16

Фулбади vs сплит: главный миф мешающий росту

2 768

12.1

105 дней 1:50

Почему фулбади не дает результата в тренировках?

3 385

13.4

109 дней 2:38

Ошибка №1 в тренировках фулбади

6 081

13.5

112 дней 10:40

Тренировки ФУЛБАДИ: мифы, убивающие ваш прогресс

получите книги о тренировках (оплата) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы vladeer.wixsite.com/tgvladerovich телеграмм канал, чат атлетов, Instagram

11 814

12.9