55 дней 13:59 Как начать подтягиваться с отягощением на турнике? Разбор разных целей
мои книги, опыт тренировок с 2011 и о подтягиваниях (донат) ► vladeer.wixsite.com/workout закажи программы Тренировок, ОТЗЫВЫ ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы
4 490
5.9
222 дня 9:52 Безбашенный турникмен с 8 летним стажем: уникальные трюки в уличных условиях
мои книги, опыт тренировок с 2011 и о подтягиваниях (донат) ► vladeer.wixsite.com/workout закажи программы Тренировок, ОТЗЫВЫ ►Телеграм vladeer.wixsite.com/tgvladerovich каналы
4 752
6.9
239 дней 0:59 Стойки на руках которые вам захочется повторить #shorts
Стойки на руках которые вам захочется повторить #shorts Здравствуйте спортсмены, это Владерович.
1 807
5.3
298 дней 0:43 Кольца против Турника: каков ваш выбор? #shorts
мои книги, опыт тренировок с 2011 и о подтягиваниях (донат) ► vladeer.wixsite.com/workout закажи программы Тренировок, ОТЗЫВЫ ►Телеграм vladeer.wixsite.com/tgvladerovich каналы
1 596
7.7
310 дней 0:58 Вот как тренировать ноги без железа - 6 лучших упражнений #shorts
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
17 609
7.9
349 дней 0:57 Железный хват: 6 упражнений для предплечья и хвата #shorts
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
90 987
10.2
356 дней 8:25 Нет прогресса в подтягиваниях? Люди годами делают эти ошибки
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
15 915
8.1
359 дней 0:57 Не растёт бицепс?: 4 лучших упражнения на турнике #shorts
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
29 533
7.8
03.05.23 0:58 5 необычных упражнений на плечи: укрепи дельты с весом тела #shorts
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
3 798
6
21.04.23 0:58 Надоели скручивания на пресс? 5 эффективных альтернатив #shorts
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
24 154
6.8
14.03.23 0:53 Что будет, если тренироваться до старости #shorts
70-летний дед-атлет: на что способен на турниках?
4 623
8.4
13.03.23 0:57 Дед гимнаст - мастер класс в 70 лет #shorts
Дед атлет в 70 лет на турниках (расширенная версия) vladeer.wixsite.com/donat - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок
6 022
9
12.03.23 0:57 Он тренируется в 70 лет - повторите так же? #shorts
Чем в 70 лет удивит дед-атлет на турниках?
9 631
6.8
11.03.23 8:18 В супер форме в 70 лет - какие отговорки?
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
4 961
6.9
15.02.23 10:43 Делайте это чтобы Нарастить Мышцы | Калистеника: тренировки для начинающих
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
9 158
8.9
31.12.22 8:20 Уникальные трюки от японца с железными пальцами
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
5 683
9.9
17.12.22 9:19 Ось як можна виглядати якщо суміщати зал і турніки (вкл. субтитри)
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
5 239
10.2
03.12.22 8:51 Подтягивания: сделай X2 к результату - 6 ошибок в подтягиваниях
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
14 654
8.6
20.11.22 13:21 4 самых главных упражнения для спины
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
14 867
9.9
07.11.22 8:56 Последствия виса на турнике - неудобная правда (полезно ли висеть?)
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
15 539
9.5
08.10.22 0:47 Отжимания в стойке 80lvl #shorts
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
2 819
8.5
14.09.22 1:00 Гиря + канат это гремучая смесь #shorts
Подпишись на канал vladeer.wixsite.com/donate - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ►
6 914
8.7
08.09.22 8:49 Сила Атлета скрывается в Хвате: 4 важных упражнения
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
89 257
13.4
22.08.22 8:49 Как правильно делать планку | Нюансы техники @vladerovychUAfitnes
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
6 676
7.1
12.08.22 13:23 Мифы про растяжку мышц (последние исследования) @vladerovychUAfitnes
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
6 845
6.2
29.07.22 11:21 Супер интенсивная тренировка Криса Хериа - проверил на себе
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
12 819
7.8
17.07.22 9:02 Эффективный план тренировок на турниках: учимся составлять
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
22 057
7.9
08.07.22 8:29 Не допускай цих помилок у тренуваннях | Турнік, бруси (ENG субтитри)
украиноязычный Телеграм канал и чат атлетов.
11 948
8.8
26.06.22 9:02 Стоит ли делать круговые тренировки? Плюсы и Минусы @kuznetsov_alexander
подпишись на канал Александра vladeer.wixsite.com/donate - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ►
72 207
13.1
18.06.22 8:33 Турник и брусья - это нужно знать и делать каждому атлету!
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
108 792
11.3