Как подтягиваться больше: суть всех советов в 1 видео
моя книга - опыт тренировок с 2011 (донат) ► vladeer.wixsite.com/progr Программы Тренировок, ОТЗЫВЫ ►Телеграм t.me/vladerovich_workout/143 бонусная книга о подтягиваниях На сайте с
2 114 347
9.6
Эффективен ли Ролик для Пресса ? Всё что надо знать
Поможет ли ролик для пресса действительно накачать кубики на мышцах живота 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с программой
1 346 418
23.4
Укрепит ли Эспандер Силу Хвата ? Мифы и Факты
Действительно ли эспандер поможет укрепить хват и предплечья - не всё так просто 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с
1 202 150
15.2
Его тело НЕ знает границ? Мощный Атлет Дмитрий Воющев
Удивительные люди среди нас - история парня из Сибири Дмитрия Воющева 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult Программы тренировок, моя книга, Телеграм канал ►
1 167 251
25.3
Не умеешь подтягиваться - объясняю за 1 минуту как научиться с 0 #shorts
Как научиться подтягиваться с нуля быстрее - объясняю за 1 минуту #shorts 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с программой
1 060 912
6.2
Передний вис за 1 минуту. Как быстрее сделать элемент? #shorts
Кратко за 1 минуту о том, как выучить передний вис быстрее.
903 037
6.8
3 схемы как совмещать турник и брусья - увеличь количество | Плюсы и минусы
Как совмещать подтягивания и отжимания на брусьях на увеличение количества 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
821 786
24.1
Выход силой | Как сделать быстрее и прогрессировать (тонкости выхода на турнике)
Выход силой или выход на две простой в исполнении элемент, если знать тонкости ► Моя книга о тренировках new.donatepay.ru/@vladerovich отправляю за донат ► Телеграм
786 588
10.5
В отличной форме в 72 года - ещё есть отмазки?
Разберем как тренируется 72 летний дед атлет @Атлетичный Старец @Atlet 70 Let 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты
673 962
14.8
Как лучше составить программу тренировок и прогрессировать | Турник и брусья
Как составить программу тренировок на турнике и брусьях чтобы прогрессировать vladeer.wixsite.com/donat - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯
588 045
13.9
Стойка на руках за 1 минуту. Как быстрее сделать элемент? #shorts
Как научиться быстрее сделать стойку на руках.
485 591
7.6
Воркаут элемент призрак! CTI на турнике выдумка ?
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
422 918
15.4
Зеф Закавели - история короля выходов силой | Легенда воркаута
Зеф Закавели (Bar-Barians), король выходов силой, мотивировал тысячи атлетов. Где он?
389 230
21.7
Стоит ли Тренироваться с Резинкой? плюсы /минусы
Как провести тренировку с резинкой и помогут ли упражнения с резиной накачаться 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
363 664
17.1
Как набрать массу на турнике: массонабор с весом тела (как накачаться?)
Как быстрее набрать мышечную массу на турнике делая упражнения с весом тела vladeer.wixsite.com/donat - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯
355 032
11.8
Не допускай Эти Ошибки в Отжиманиях - они тормозят прогресс
Разберем как правильно отжиматься, все ошибки техники которые никогда не надо делать в тренировке для начинающих, правильные отжимания накачают руки, грудь.
283 820
13.5
Мощные предплечья - скрытая сила атлета | Как укрепить хват
Какой бывает тренировка на силу хвата и мощные предплечья. Узнаете как укрепить хват на турнике и с полотенцем. Показываю 5 лучших упражнений на стальной хват.
253 275
16.7
Как увеличить подтягивания | Тонкости решают ВСЁ - как подтягиваться больше
Как же правильно подтягиваться на турнике, причины застоя.
250 161
12.4
Правда ли Гиперэкстензия Полезна для Спины (миф?)
Почему Гиперэкстензия - самое Полезное для Спины ? Будет ли сильный низ спины ?
248 264
16.2
Прыгнул на руках с брусьев 1,3 метра (удачно?) - воркаут
смотри полную версию об атлете. ► new.donatepay.ru/@vladerovich моя книга по воркаут, (оставь контакты) Андрей Примак попробовал прыгнуть на руках с брусьев с 1,3 метра.
230 780
10.3
Стоит ли тренироваться каждый день? Плюсы и минусы
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
207 369
14.1
Как живет Настоящий богатырь 21 века? Халаджи
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
204 903
23
Эффективен ли турник чтоб накачать верх тела ? Мифы
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
185 738
13.5
Какие ТОП упражнения на бицепс делать на турнике?
Правда ли упражнения на бицепс без отягощений помогут накачать мышцы бицепса?
145 361
14.7
Как увеличить отжимания на брусьях | Как правильно отжиматься
Есть определенные техники как больше отжиматься на брусьях, разберем ошибки Подобрать брусья (Украина/РФ) e-katalog.ru/u/6i6Wij/a ► Моя книга о тренировках
137 164
15.6
Ганнибал Кинг король силового воркаута - он повернул историю уличного спорта
Новая история короля калистеники Hannibal for King: как он изменил историю воркаута?
134 375
12
Воркаут форма Дмитрия Доценко за 10 лет турника
Сюжет о том, какую форму и воркаут рекорды демонстрирует @Progressionis Дмитрий Доценко за 10 лет тренировок на турнике и брусьях. Мастер подтягиваний и базы воркаута в целом.
133 215
28.7
Твоё первое подтягивание на одной руке: пошагово (как научиться подтягиваться)
Как сделать первое подтягивание на одной руке: как наконец научиться подтягиваться vladeer.wixsite.com/donat - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯
119 399
10.8
100% схема как Увеличить Подтягивания за 3 недели
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
118 820
13
Отец основатель Воркаута, который сделал калистенику популярной на весь мир! Кто такой Хасан Ясин?
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
113 774
16.4