27.12.20 8:27 Как подтягиваться больше: суть всех советов в 1 видео
моя книга - опыт тренировок с 2011 (донат) ► vladeer.wixsite.com/progr Программы Тренировок, ОТЗЫВЫ ►Телеграм t.me/vladerovich_workout/143 бонусная книга о подтягиваниях На сайте с
2 148 902
9.7
14.11.21 10:15 Эффективен ли Ролик для Пресса ? Всё что надо знать
Поможет ли ролик для пресса действительно накачать кубики на мышцах живота 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с программой
1 402 574
23.4
31.10.21 10:27 Укрепит ли Эспандер Силу Хвата ? Мифы и Факты
Действительно ли эспандер поможет укрепить хват и предплечья - не всё так просто 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с
1 298 025
15.5
15.02.22 8:03 Его тело НЕ знает границ? Мощный Атлет Дмитрий Воющев
Удивительные люди среди нас - история парня из Сибири Дмитрия Воющева 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult Программы тренировок, моя книга, Телеграм канал ►
1 167 692
25.4
19.10.21 0:59 Не умеешь подтягиваться - объясняю за 1 минуту как научиться с 0 #shorts
Как научиться подтягиваться с нуля быстрее - объясняю за 1 минуту #shorts 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с программой
1 061 145
6.3
30.03.21 0:58 Передний вис за 1 минуту. Как быстрее сделать элемент? #shorts
Кратко за 1 минуту о том, как выучить передний вис быстрее.
903 626
6.8
03.02.22 8:17 3 схемы как совмещать турник и брусья - увеличь количество | Плюсы и минусы
Как совмещать подтягивания и отжимания на брусьях на увеличение количества 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
883 396
24.4
19.06.21 13:25 Выход силой | Как сделать быстрее и прогрессировать (тонкости выхода на турнике)
Выход силой или выход на две простой в исполнении элемент, если знать тонкости ► Моя книга о тренировках new.donatepay.ru/@vladerovich отправляю за донат ► Телеграм
828 415
10.6
20.01.22 8:03 В отличной форме в 72 года - ещё есть отмазки?
Разберем как тренируется 72 летний дед атлет @АтлетичныйСтарец @atlet70let42 vladeer.wixsite.com/donat - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯
683 222
14.9
08.06.21 12:21 Как лучше составить программу тренировок и прогрессировать | Турник и брусья
Как составить программу тренировок на турнике и брусьях чтобы прогрессировать vladeer.wixsite.com/donat - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯
643 579
14.2
23.05.21 0:59 Стойка на руках за 1 минуту. Как быстрее сделать элемент? #shorts
Как научиться быстрее сделать стойку на руках.
485 684
7.6
18.06.20 7:16 Воркаут элемент призрак! CTI на турнике выдумка ?
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
423 329
15.4
05.12.21 9:40 Стоит ли Тренироваться с Резинкой? плюсы /минусы
Как провести тренировку с резинкой и помогут ли упражнения с резиной накачаться 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
419 061
17.4
28.03.21 13:32 Зеф Закавели - история короля выходов силой | Легенда воркаута
Зеф Закавели (Bar-Barians), король выходов силой, мотивировал тысячи атлетов. Где он?
391 756
21.7
27.06.21 13:43 Как набрать массу на турнике: массонабор с весом тела (как накачаться?)
Как быстрее набрать мышечную массу на турнике делая упражнения с весом тела vladeer.wixsite.com/donat - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯
373 134
11.9
01.08.21 8:51 Не допускай Эти Ошибки в Отжиманиях - они тормозят прогресс
Разберем как правильно отжиматься, все ошибки техники которые никогда не надо делать в тренировке для начинающих, правильные отжимания накачают руки, грудь.
284 209
13.6
21.11.21 10:16 Правда ли Гиперэкстензия Полезна для Спины (миф?)
Почему Гиперэкстензия - самое Полезное для Спины ? Будет ли сильный низ спины ?
261 789
16
16.05.21 11:32 Как увеличить подтягивания | Тонкости решают ВСЁ - как подтягиваться больше
Как же правильно подтягиваться на турнике, причины застоя.
254 272
12.5
25.07.21 8:19 Мощные предплечья - скрытая сила атлета | Как укрепить хват
Какой бывает тренировка на силу хвата и мощные предплечья. Узнаете как укрепить хват на турнике и с полотенцем. Показываю 5 лучших упражнений на стальной хват.
253 626
16.7
31.01.21 0:30 Прыгнул на руках с брусьев 1,3 метра (удачно?) - воркаут
смотри полную версию об атлете. ► new.donatepay.ru/@vladerovich моя книга по воркаут, (оставь контакты) Андрей Примак попробовал прыгнуть на руках с брусьев с 1,3 метра.
230 887
10.3
09.06.22 8:44 Стоит ли тренироваться каждый день? Плюсы и минусы
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
219 822
14.4
24.10.20 11:33 Как живет Настоящий богатырь 21 века? Халаджи
Качественное воркаут оборудование: (Украина) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
214 238
22.9
22.05.22 8:09 Эффективен ли турник чтоб накачать верх тела ? Мифы
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
189 313
13.7
12.12.21 9:02 Какие ТОП упражнения на бицепс делать на турнике?
Правда ли упражнения на бицепс без отягощений помогут накачать мышцы бицепса?
152 832
15.1
25.04.21 11:10 Как увеличить отжимания на брусьях | Как правильно отжиматься
Есть определенные техники как больше отжиматься на брусьях, разберем ошибки Подобрать брусья (Украина/РФ) e-katalog.ru/u/6i6Wij/a ► Моя книга о тренировках
141 048
15.7
09.05.21 12:07 Ганнибал Кинг король силового воркаута - он повернул историю уличного спорта
Новая история короля калистеники Hannibal for King: как он изменил историю воркаута?
139 291
12.1
09.07.20 5:48 Воркаут форма Дмитрия Доценко за 10 лет турника
Сюжет о том, какую форму и воркаут рекорды демонстрирует @Progressionis Дмитрий Доценко за 10 лет тренировок на турнике и брусьях. Мастер подтягиваний и базы воркаута в целом.
133 514
28.7
28.05.22 8:15 100% схема как Увеличить Подтягивания за 3 недели
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
123 709
13.2
04.07.21 13:57 Твоё первое подтягивание на одной руке: пошагово (как научиться подтягиваться)
Как сделать первое подтягивание на одной руке: как наконец научиться подтягиваться vladeer.wixsite.com/donat - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯
123 685
10.8
24.07.20 10:10 Отец основатель Воркаута, который сделал калистенику популярной на весь мир! Кто такой Хасан Ясин?
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
113 938
16.5