08.02.22 8:42 Все тонкости как набрать массу натурально - только турник и брусья
Как набрать мышечную массу на турниках тренируясь в натураху - это возможно?
111 660
11
18.06.22 8:33 Турник и брусья - это нужно знать и делать каждому атлету!
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
110 358
11.5
14.04.22 8:12 Крепкий Атлет в 56 лет - позавидуют и гимнасты
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
102 162
26.8
24.10.21 9:42 Периодизация - вот почему нет прогресса на тренировках | Измени свой подход
Периодизация нагрузок - простой метод, чтобы ускорить ваш прогресс в тренировках 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с
94 899
12.3
25.05.23 0:57 Железный хват: 6 упражнений для предплечья и хвата #shorts
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
91 937
10.1
08.09.22 8:49 Сила Атлета скрывается в Хвате: 4 важных упражнения
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
91 146
13.5
29.08.21 8:35 Сколько дней отдыхать между тренировками для прогресса
Как часто вам тренироваться раз в неделю и сколько отдыхать после тренировки 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011) и помощь с
90 650
11.2
23.05.20 7:31 Деды атлеты СНГ тряхнули стариной | Круче любой мотивации
Деды атлеты СНГ тряхнули стариной |
80 049
8.7
15.10.21 0:59 Флажок за 1 минуту | Как быстрее сделать элемент #shorts
Флажок за 1 минуту |
79 277
4.1
26.06.22 9:02 Стоит ли делать круговые тренировки? Плюсы и Минусы @kuznetsov_alexander
подпишись на канал Александра vladeer.wixsite.com/donate - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ►
75 985
13.5
03.10.21 11:15 Передний вис - это видео сэкономит кучу времени | Подробная обучалка
Как научиться делать передний вис на турнике - пошаговое обучение для начинающих 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с
75 048
7.1
16.01.22 8:05 Если Накачать Шею - вы забудете о дискомфорте
Как накачать шею дома без инвентаря и укрепить мышцы чтобы забыть дискомфорт 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
74 365
11.6
19.07.21 15:14 Как быстро прогрессировать в подтягиваниях с отягощением - опыт рекордсмена Гиннесса
Разберем как подтягиваться с весом на увеличение количества и на 1 раз vladeer.wixsite.com/donat - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout
70 038
9.5
13.10.19 5:49 Дед атлет в воркауте: возраст просто цифра?
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
69 187
10.8
10.02.22 8:22 Чем заменить 5 самых бесполезных упражнений? Тренируйтесь эффективно
Если тренироваться, то эффективно и безопасно - перестаньте делать эти упражнения 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты
67 911
20.2
13.08.20 10:06 Воркаутер 17 лет из Чечни: оборот 900° на турнике
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
59 510
10.8
23.01.21 8:45 Идеальное отжимание на одной руке: как они это делают? (невозможно?)
Жилеты утяжелители в Украине ek.ua/u/SzvDrJ/a или РФ e-katalog.ru/u/SzvDrJ/a ► Телеграм t.me/vladerovich_workout/159 с дополнительным планом тренировок на одной руке
51 492
12.9
17.11.19 6:39 Как Крис Харио изменил историю воркаута
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
50 695
12.4
16.05.22 8:08 Как гимнастам удаётся стать такими сильными ?
► Тренировки гимнастов, книга в телеграм t.me/vladerovich_workout/566 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты vladeer.wixsite.com/donate
49 704
11.7
05.09.21 8:49 7 ключевых ошибок в тренировках - они мешают прогрессу
Какие ошибки в тренировках мы делаем и как избежать ошибок до и после тренировки 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с
48 021
11.8
30.05.21 9:03 Чем удивляют безумные китайские воркаутеры | Как у них всё устроено
Как тренируются ТОП атлеты в "закрытом" государстве?
43 474
12
18.04.21 13:29 Невыполнимый норматив Зефа Закавели? Легендарные Bar Barians
Как тренировать элитный воркаут норматив Bar Barians от Зефа Закавели ?
39 385
12.1
02.09.21 8:29 Подъем переворотом | Как научиться и увеличить количество на турнике
Как научиться делать подъем с переворотом для увеличения выносливости на турнике 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011) и помощь с
38 864
11.2
23.02.22 9:44 Вот как всего за 4 недели увеличить подтягивания
Как быстро увеличить подтягивания на турнике за 4 недели 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult Программы тренировок, отзывы, Книга (донат) ► t.me/vladerovich_workout Телеграм
37 058
9.8
11.04.21 15:00 Куда пропал Денис Минин? Современный Лидер Воркаута
Узнаем, где сейчас Денис Минин?
36 926
12.9
26.08.20 10:00 Данил Азаров - он будущее воркаут динамики, 17 лет
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
34 099
6.2
15.04.20 8:04 Артем Морозов сделал Impossible: невозможно?
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
31 294
6
15.05.23 0:57 Не растёт бицепс?: 4 лучших упражнения на турнике #shorts
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
30 066
7.8
17.10.20 10:43 Возможно ли отжимание на одной руке в стойке?
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
28 264
8.1
07.08.21 8:54 Сила связок и сухожилий | Как укрепить самое слабое место атлета
Практичные советы как накачать мощь связок и сухожилий и укрепить их.
27 882
7.1