16.01.21 8:13 Как убрать живот, бока и получить пресс? (разбор питания и упражнений)
Ролик для пресса: Украина (и РФ) ek.ua/u/Sbngwy/a ► Моя книга по воркаут new.donatepay.ru/@vladerovich донатерам, оставь контакт ► Телеграм t.me/vladerovich_workout/153
27 667
25.2
02.05.21 9:40 Воркаут мощь из Дагестана: насколько силен невероятный Рамазан?
Разберем крутые элементы на турнике 1-го из самых мощных воркаутеров Дагестана ► Книга по воркауту new.donatepay.ru/@vladerovich донатерам, оставь контакты ► Телеграм
24 451
9.3
21.04.23 0:58 Надоели скручивания на пресс? 5 эффективных альтернатив #shorts
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
24 281
6.9
07.11.22 8:56 Последствия виса на турнике - неудобная правда (полезно ли висеть?)
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
23 843
11.5
17.07.22 9:02 Эффективный план тренировок на турниках: учимся составлять
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
22 495
8
05.12.20 16:07 Отказали в гимнастике, но пошел в воркаут. Рекордсмен Георгий Завадский
Качественное воркаут оборудование: (Украина) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
20 822
6.2
12.07.21 12:11 Мощная тренировка ног в домашних условиях | Как накачать ноги дома
Тренировка ног на улице или в домашних условиях ( лучшие упражнения на ноги ) ► Моя книга о тренировках new.donatepay.ru/@vladerovich отправляю за донат ► Телеграм
20 198
7.6
13.08.21 17:02 Выход силой | Обучающая тренировка на турнике - как сделать выход силой
Пытаешься сделать выход силой - узнай как научиться выход силой на турнике быстрее - готовая тренировка 15 минут, чтобы сделать выход силой на две руки 🎯 Мои КОНТАКТЫ, книга о тренировках
19 813
7.1
18.05.23 8:25 Нет прогресса в подтягиваниях? Люди годами делают эти ошибки
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
19 720
9
24.04.22 11:14 Хочешь Супер Тело к лету? Тренируйся на кольцах!
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
19 688
8.8
30.01.21 11:06 На что способен самый сильный уличный гимнаст | Недооцененный воркаутер Империум
Комплекты турник + брусья и пресс, Украина ek.ua/u/5ZZMTi/a РФ - e-katalog.ru/u/5ZZMTi/a для домашних тренировок ► Телеграм t.me/vladerovich_workout/165 рацион питания
19 439
7.3
19.09.20 13:01 Кто первый в Мире сделал фул планш? Горизонт
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
19 301
5
19.12.21 11:16 Как Накачать Мышцы Дома - главные принципы
Какие нужны тренировки и нагрузки, чтобы накачаться дома ?
19 028
7.4
17.07.20 8:34 Что скрывает воркаутер Даниэль Лайзанс?
Сюжет о том, как живет Воркаут Чемпион Даниэль Лайзанс, собрал ТОП малоизвестных и эксклюзивных фактов из недавних интервью атлета.
18 512
5.8
29.09.20 11:48 Как тренируется самый лютый дворовой гимнаст? Данил Азаров
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
18 185
4.7
03.07.23 0:58 Вот как тренировать ноги без железа - 6 лучших упражнений #shorts
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
18 099
7.7
26.09.21 9:03 Калистеника | 10 плюсов если начнешь тренировки
С чего стоит начать тренировки по калистенике на турнике и брусьях 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с программой
17 875
8.4
20.11.22 13:21 4 самых главных упражнения для спины
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
17 719
10.7
12.09.21 8:48 Подтягивания - как делать больше | Разбор ошибок
Разбираем как увеличить подтягивания - какая программа тренировок лучше работает 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с
17 103
8.7
10.10.21 12:01 Чтобы похудеть используй 5 простых шагов по плану
Подробный план как похудеть и убрать живот и бока - 5 шагов в похудении 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с программой
16 675
10.4
27.01.22 8:03 Как сделать шире мышцы спины - исправь 3 ошибки на турнике
Что мешает накачать большие и сильные мышцы спины на турнике - основные ошибки 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult Программы тренировок, отзывы, и моя книга ►
15 865
7.4
13.03.22 10:57 Все секреты набора мышечной массы в одном видео (о питании)
Допомога UA волонтерам vladeer.wixsite.com/helpua ► vladeer.wixsite.com/donat мои книги, опыт тренировок с 2011 и о подтягиваниях (донат) ► vladeer.wixsite.com/workout закажи
15 777
9
30.01.22 8:03 Убери боль в мышцах после тренировки - самомассаж работает?
Проверим как работает валик для спины и восстановления мышц после тренировки 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
15 746
12.8
07.05.20 6:00 Артем Морозов: элементы базой или попытками
Артем Морозов @Школа Воркаута мастер выполнения балансов в воркауте, зрелищных элементов, рассказывает нужна ли база для элементов и в чем главная ошибка новичков.
15 635
6
21.11.20 15:28 Сравним воркаут 10 лет назад и Сейчас. Когда было лучше?
Фитнес резина для тренировок по воркауту в Украине - ek.ua/u/LHJxPm/a или РФ - e-katalog.ru/u/LHJxPm/a Разберем, как развивался воркаут за последних 10 лет, узнаем как творилась
15 612
7.2
03.12.22 8:51 Подтягивания: сделай X2 к результату - 6 ошибок в подтягиваниях
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
15 490
8.8
19.09.21 8:43 Как накачаться совмещая калистенику и качалку
Как в тренировках на все тело лучше сочетать калистенику и тренажерку - качалку 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с
15 467
6.7
13.06.21 11:40 Насколько силён Гигант Воркаута из Греции? Пик физической формы
Что может огромный турникмен из Греции?
14 904
8.1
12.12.20 12:29 Как этот худощавый парень развил такую силу?
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd ► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной
14 682
8.8
06.05.22 8:05 Как тренируется морпех - его тело круче культуриста
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
14 475
7.6