26.06.22 9:02 Стоит ли делать круговые тренировки? Плюсы и Минусы @kuznetsov_alexander
подпишись на канал Александра vladeer.wixsite.com/donate - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ►
75 974
13.5
18.06.22 8:33 Турник и брусья - это нужно знать и делать каждому атлету!
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
110 353
11.5
09.06.22 8:44 Стоит ли тренироваться каждый день? Плюсы и минусы
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
220 244
14.5
28.05.22 8:15 100% схема как Увеличить Подтягивания за 3 недели
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
123 910
13.2
22.05.22 8:09 Эффективен ли турник чтоб накачать верх тела ? Мифы
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
189 405
13.7
16.05.22 8:08 Как гимнастам удаётся стать такими сильными ?
► Тренировки гимнастов, книга в телеграм t.me/vladerovich_workout/566 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты vladeer.wixsite.com/donate
49 703
11.7
06.05.22 8:05 Как тренируется морпех - его тело круче культуриста
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
14 491
7.6
24.04.22 11:14 Хочешь Супер Тело к лету? Тренируйся на кольцах!
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
19 717
8.8
14.04.22 8:12 Крепкий Атлет в 56 лет - позавидуют и гимнасты
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
102 161
26.8
26.03.22 4:38 6 pack abs 15 exercises to pump up at home
6 pack abs 15 exercises to pump up at home Support a channel in Euro, Dollar, Cryptocurrent destream.net/live/vladerovich/donate My contact vladvromanenkov@gmail.com (and this is PayPal
7 412
5.4
24.03.22 5:21 How to do a handstand fast - 17 Exercises for Step by step Workout
Handstand - 17 Exercises for Step by step Workout Support a channel in Euro, Dollar, Cryptocurrent destream.net/live/vladerovich/donate My contact vladvromanenkov@gmail.com (and this is
7 631
5.1
22.03.22 6:09 14 Best Bodyweight Triceps Exercises at Home
14 Best Bodyweight Triceps Exercises at Home Support a channel in Euro, Dollar, Cryptocurrent destream.net/live/vladerovich/donate My contact vladvromanenkov@gmail.com (and this is PayPal
4 448
6
20.03.22 8:04 3 Best Bodyweight Strong Shoulder Workout
3 Best Bodyweight Shoulder Workouts at Home Support a channel in Euro, Dollar, Cryptocurrent destream.net/live/vladerovich/donate My contact vladvromanenkov@gmail.com (and this is PayPal
7 763
6.4
13.03.22 10:57 Все секреты набора мышечной массы в одном видео (о питании)
Допомога UA волонтерам vladeer.wixsite.com/helpua ► vladeer.wixsite.com/donat мои книги, опыт тренировок с 2011 и о подтягиваниях (донат) ► vladeer.wixsite.com/workout закажи
15 789
9
23.02.22 9:44 Вот как всего за 4 недели увеличить подтягивания
Как быстро увеличить подтягивания на турнике за 4 недели 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult Программы тренировок, отзывы, Книга (донат) ► t.me/vladerovich_workout Телеграм
37 046
9.8
15.02.22 8:03 Его тело НЕ знает границ? Мощный Атлет Дмитрий Воющев
Удивительные люди среди нас - история парня из Сибири Дмитрия Воющева 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult Программы тренировок, моя книга, Телеграм канал ►
1 167 840
25.4
10.02.22 8:22 Чем заменить 5 самых бесполезных упражнений? Тренируйтесь эффективно
Если тренироваться, то эффективно и безопасно - перестаньте делать эти упражнения 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты
67 910
20.2
08.02.22 8:42 Все тонкости как набрать массу натурально - только турник и брусья
Как набрать мышечную массу на турниках тренируясь в натураху - это возможно?
111 643
11.1
03.02.22 8:17 3 схемы как совмещать турник и брусья - увеличь количество | Плюсы и минусы
Как совмещать подтягивания и отжимания на брусьях на увеличение количества 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
887 162
24.5
30.01.22 8:03 Убери боль в мышцах после тренировки - самомассаж работает?
Проверим как работает валик для спины и восстановления мышц после тренировки 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
15 810
12.8
27.01.22 8:03 Как сделать шире мышцы спины - исправь 3 ошибки на турнике
Что мешает накачать большие и сильные мышцы спины на турнике - основные ошибки 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult Программы тренировок, отзывы, и моя книга ►
15 876
7.4
20.01.22 8:03 В отличной форме в 72 года - ещё есть отмазки?
Разберем как тренируется 72 летний дед атлет @АтлетичныйСтарец @atlet70let42 vladeer.wixsite.com/donat - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯
684 211
14.9
16.01.22 8:05 Если Накачать Шею - вы забудете о дискомфорте
Как накачать шею дома без инвентаря и укрепить мышцы чтобы забыть дискомфорт 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
74 346
11.6
13.01.22 8:44 Это тормозит прогресс в тренировках - как избежать травм (профилактика)
Какая нужна профилактика травм перед тренировкой и восстановление после травм 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
6 183
5.6
02.01.22 10:08 К чему приведет отказ от сладкого ? Как легко перестать есть сладости
Вы всё пробовали чтобы отказаться от сладкого и думали как похудеть но срываетесь?
6 781
6
26.12.21 10:28 Пройди ТЕСТ на Генетику - выносливость или масса / сила | К чему склонны вы?
Тест на признаки плохой генетики для роста мышц или на набор массы - что делать 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты
13 301
7.1
19.12.21 11:16 Как Накачать Мышцы Дома - главные принципы
Какие нужны тренировки и нагрузки, чтобы накачаться дома ?
19 053
7.4
12.12.21 9:02 Какие ТОП упражнения на бицепс делать на турнике?
Правда ли упражнения на бицепс без отягощений помогут накачать мышцы бицепса?
153 170
15.1
05.12.21 9:40 Стоит ли Тренироваться с Резинкой? плюсы /минусы
Как провести тренировку с резинкой и помогут ли упражнения с резиной накачаться 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
424 060
17.5
28.11.21 11:13 Эта Разминка Обязательна перед тренировкой если нужен Прогресс
Опыт атлетов, ученых.
12 391
6.7