09.06.22 8:44 Стоит ли тренироваться каждый день? Плюсы и минусы
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
207 369
14.1
28.05.22 8:15 100% схема как Увеличить Подтягивания за 3 недели
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
118 820
13
22.05.22 8:09 Эффективен ли турник чтоб накачать верх тела ? Мифы
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
185 738
13.5
16.05.22 8:08 Как гимнастам удаётся стать такими сильными ?
► Тренировки гимнастов, книга в телеграм t.me/vladerovich_workout/566 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты vladeer.wixsite.com/donate
48 685
11.6
06.05.22 8:05 Как тренируется морпех - его тело круче культуриста
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
14 318
7.6
24.04.22 11:14 Хочешь Супер Тело к лету? Тренируйся на кольцах!
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
19 137
8.6
14.04.22 8:12 Крепкий Атлет в 56 лет - позавидуют и гимнасты
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► t.me/vladerovich_workout Телеграм канал и чат атлетов
102 038
26.8
26.03.22 4:38 6 pack abs 15 exercises to pump up at home
6 pack abs 15 exercises to pump up at home Support a channel in Euro, Dollar, Cryptocurrent destream.net/live/vladerovich/donate My contact vladvromanenkov@gmail.com (and this is PayPal
7 355
5.4
24.03.22 5:21 How to do a handstand fast - 17 Exercises for Step by step Workout
Handstand - 17 Exercises for Step by step Workout Support a channel in Euro, Dollar, Cryptocurrent destream.net/live/vladerovich/donate My contact vladvromanenkov@gmail.com (and this is
7 579
5.1
22.03.22 6:09 14 Best Bodyweight Triceps Exercises at Home
14 Best Bodyweight Triceps Exercises at Home Support a channel in Euro, Dollar, Cryptocurrent destream.net/live/vladerovich/donate My contact vladvromanenkov@gmail.com (and this is PayPal
4 393
6
20.03.22 8:04 3 Best Bodyweight Strong Shoulder Workout
3 Best Bodyweight Shoulder Workouts at Home Support a channel in Euro, Dollar, Cryptocurrent destream.net/live/vladerovich/donate My contact vladvromanenkov@gmail.com (and this is PayPal
7 660
6.4
13.03.22 11:00 Все секреты набора мышечной массы в одном видео (о питании)
Допомога UA волонтерам vladeer.wixsite.com/helpua ► vladeer.wixsite.com/donat мои книги, опыт тренировок с 2011 и о подтягиваниях (донат) ► vladeer.wixsite.com/workout закажи
15 570
8.8
23.02.22 9:44 Вот как всего за 4 недели увеличить подтягивания
Как быстро увеличить подтягивания на турнике за 4 недели 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult Программы тренировок, отзывы, Книга (донат) ► t.me/vladerovich_workout Телеграм
36 125
9.6
15.02.22 8:03 Его тело НЕ знает границ? Мощный Атлет Дмитрий Воющев
Удивительные люди среди нас - история парня из Сибири Дмитрия Воющева 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult Программы тренировок, моя книга, Телеграм канал ►
1 167 251
25.3
10.02.22 8:22 Чем заменить 5 самых бесполезных упражнений? Тренируйтесь эффективно
Если тренироваться, то эффективно и безопасно - перестаньте делать эти упражнения 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты
67 616
20
08.02.22 8:42 Все тонкости как набрать массу натурально - только турник и брусья
Как набрать мышечную массу на турниках тренируясь в натураху - это возможно?
105 021
10.9
03.02.22 8:17 3 схемы как совмещать турник и брусья - увеличь количество | Плюсы и минусы
Как совмещать подтягивания и отжимания на брусьях на увеличение количества 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
821 786
24.1
30.01.22 8:03 Убери боль в мышцах после тренировки - самомассаж работает?
Проверим как работает валик для спины и восстановления мышц после тренировки 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
15 256
12.6
27.01.22 8:03 Как сделать шире мышцы спины - исправь 3 ошибки на турнике
Что мешает накачать большие и сильные мышцы спины на турнике - основные ошибки 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult Программы тренировок, отзывы, и моя книга ►
15 703
7.3
20.01.22 8:03 В отличной форме в 72 года - ещё есть отмазки?
Разберем как тренируется 72 летний дед атлет @Атлетичный Старец @Atlet 70 Let 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты
673 962
14.8
16.01.22 8:05 Если Накачать Шею - вы забудете о дискомфорте
Как накачать шею дома без инвентаря и укрепить мышцы чтобы забыть дискомфорт 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
69 661
11.3
13.01.22 8:44 Это тормозит прогресс в тренировках - как избежать травм (профилактика)
Какая нужна профилактика травм перед тренировкой и восстановление после травм 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
6 109
5.5
02.01.22 10:08 К чему приведет отказ от сладкого ? Как легко перестать есть сладости
Вы всё пробовали чтобы отказаться от сладкого и думали как похудеть но срываетесь?
6 729
5.9
26.12.21 10:28 Пройди ТЕСТ на Генетику - выносливость или масса / сила | К чему склонны вы?
Тест на признаки плохой генетики для роста мышц или на набор массы - что делать 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты
13 217
7.1
19.12.21 11:16 Как Накачать Мышцы Дома - главные принципы
Какие нужны тренировки и нагрузки, чтобы накачаться дома ?
18 832
7.4
12.12.21 9:02 Какие ТОП упражнения на бицепс делать на турнике?
Правда ли упражнения на бицепс без отягощений помогут накачать мышцы бицепса?
145 361
14.7
05.12.21 9:40 Стоит ли Тренироваться с Резинкой? плюсы /минусы
Как провести тренировку с резинкой и помогут ли упражнения с резиной накачаться 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы
363 664
17.1
28.11.21 11:13 Эта Разминка Обязательна перед тренировкой если нужен Прогресс
Опыт атлетов, ученых.
11 939
6.5
21.11.21 10:16 Правда ли Гиперэкстензия Полезна для Спины (миф?)
Почему Гиперэкстензия - самое Полезное для Спины ? Будет ли сильный низ спины ?
248 264
16.2
14.11.21 10:15 Эффективен ли Ролик для Пресса ? Всё что надо знать
Поможет ли ролик для пресса действительно накачать кубики на мышцах живота 🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с программой
1 346 418
23.4