01.03.25 2:17 Турник+брусья КАК СОВМЕЩАТЬ тренировки?
Владерович Воркаут – 1 марта 2025, 8:00
2 387
11.7
29.06.24 0:55 Выходы на две широким хватом - повторишь? #shorts
Выходы на две широким хватом - повторишь? #shorts
3 038
8.3
05.06.24 9:35 На что влияет длительность вашей тренировки: сколько минут эффективнее?
мои книги, опыт тренировок с 2011 и о подтягиваниях (донат) ► vladeer.wixsite.com/workout закажи программы Тренировок, ОТЗЫВЫ ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы
10 313
8.4
14.03.24 13:59 Как начать подтягиваться с отягощением на турнике? Разбор разных целей
мои книги, опыт тренировок с 2011 и о подтягиваниях (донат) ► vladeer.wixsite.com/workout закажи программы Тренировок, ОТЗЫВЫ ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы
9 176
7.6
29.09.23 9:52 Чем удивит турникмен и уличный ниндзя: безбашенные трюки
получите книги о тренировках (донат) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы vladeer.wixsite.com/tgvladerovich телеграмм канал, чат атлетов, Instagram
6 035
7.5
12.09.23 1:00 Стойки на руках которые вам захочется повторить #shorts
Стойки на руках которые вам захочется повторить #shorts Здравствуйте спортсмены.
2 835
5.1
15.07.23 0:44 Кольца против Турника: каков ваш выбор? #shorts
Турник VS Кольца: что выберешь для тренировок? #shorts
2 301
9.2
03.07.23 0:58 Вот как тренировать ноги без железа - 6 лучших упражнений #shorts
Вот как тренировать ноги без железа - 6 лучших упражнений #shorts Считаете, что ноги никак не прокачать кроме штанги и тренажеров? Тогда попробуйте это. Приседания на 1й ноге.
18 892
7.7
25.05.23 0:57 Железный хват: 6 упражнений для предплечья и хвата #shorts
Железный хват: 6 упражнений для предплечья и хвата #shorts Первым упражнением для крепкого хвата я рекомендую подтягивания в расширителях или на толстой перекладине, а ещё лучше - крутящийся.
93 008
10.2
18.05.23 8:25 Нет прогресса в подтягиваниях? Люди годами делают эти ошибки
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
22 142
9.5
15.05.23 0:57 Не растёт бицепс?: 4 лучших упражнения на турнике #shorts
Прокачай бицепс на турниках: 4 лучших упражнения с весом собственного тела #shorts Хотите накачать бицепс без тренажерного зала - вот 4 упражнения, делай их с весом собственного тела.
30 517
7.8
03.05.23 0:58 5 необычных упражнений на плечи: укрепи дельты с весом тела #shorts
5 нестандартных упражнений на плечи: укрепи дельты с весом тела #shorts Если вы хотите накачать сильные плечи - вот 5 упражнений разной сложности, которые можно выполнять на спортплощадке, или дома.
4 429
5.6
21.04.23 0:58 Надоели скручивания на пресс? 5 эффективных альтернатив #shorts
Надоели скручивания на пресс? 5 эффективных альтернатив #shorts ________________
24 493
7
14.03.23 0:53 Что будет, если тренироваться до старости #shorts
Что будет, если тренироваться до старости #shorts
4 868
8.6
13.03.23 0:57 Дед гимнаст - мастер класс в 70 лет #shorts
Дед гимнаст - мастер класс в 70 лет #shorts
6 831
9.1
12.03.23 0:57 Он тренируется в 70 лет - повторите так же? #shorts
Чем в 70 лет удивит дед-атлет на турниках? Он тренируется в 70 лет - повторите так же? #shorts Здравствуйте спортсмены.
10 262
6.9
11.03.23 8:18 В супер форме в 70 лет - какие отговорки?
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
4 990
7
15.02.23 10:43 Делайте это чтобы Нарастить Мышцы | Калистеника: тренировки для начинающих
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
11 031
9.5
31.12.22 8:20 Уникальные трюки от японца с железными пальцами
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
5 741
9.9
17.12.22 9:19 Ось як можна виглядати якщо суміщати зал і турніки (вкл. субтитри)
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
5 731
10.6
03.12.22 8:51 Подтягивания: сделай X2 к результату - 6 ошибок в подтягиваниях
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
16 196
9
20.11.22 13:21 4 самых главных упражнения для спины
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
18 512
10.9
07.11.22 8:56 Последствия виса на турнике - неудобная правда (полезно ли висеть?)
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
26 977
12.4
08.10.22 0:47 Отжимания в стойке 80lvl #shorts
Отжимания в стойке 80lvl #shorts ________________ ▼ Понравилось это видео? Сделайте репост Здравствуйте спортсмены.
2 883
8.9
14.09.22 1:00 Гиря + канат это гремучая смесь #shorts
Функциональная Тренировка с Гирей | Канатом |
7 020
8.8
08.09.22 8:49 Сила Атлета скрывается в Хвате: 4 важных упражнения
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
92 719
13.6
22.08.22 8:49 Как правильно делать планку | Нюансы техники @vladerovychUAfitnes
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
7 167
7.4
12.08.22 13:23 Мифы про растяжку мышц (последние исследования) @vladerovychUAfitnes
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
8 013
6.8
29.07.22 11:21 Супер интенсивная тренировка Криса Хериа - проверил на себе
получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 vladeer.wixsite.com/contact Программы тренировок, отзывы, контакты ► vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат
13 250
8