Исправляем осанку / Вытяжение и прогибы

Опубликовано 30 марта 2014, 14:19

Комплекс упражнений, направленный на вытяжение и развитие гибкости позвоночника, на улучшение осанки, развитие подвижности суставов, укрепление мышц спины, бедер и ягодиц, улучшение работы внутренних органов брюшной полости и грудной клетки, уменьшение жировых отложений в области живота, талии и бедер.
Рекомендуем выполнять комплекс в первой половине дня, так как упражнения активизируют симпатическую нервную систему.
Противопоказан комплекс при грыжах, гипертонии, острых заболеваниях внутренних органов и гиперфункции щитовидной железы.
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
-------------------------------
Развитие гибкости позвоночника youtube.com/playlist?list=PLhv...