Эффективная растяжка ног. Стретчинг "ГИБКОЕ ТЕЛО"
121 743
39.2
Ольга Сагай348 тыс
Следующее
18.02.13 – 371 6869:25Популярные
198 дней – 6 3121:00
27.08.23 – 40 14815:52Опубликовано 15 февраля 2013, 23:07
gibkoetelo.ru
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
-------------------------------
Упражнения для растяжки ног. Данный комплекс направлен на улучшение гибкости задней и передней поверхности бедер, подколенных связок (полусухожильные мышцы, сгибатели бедра и квадрицепсы).
По существу, каждый вид спорта и любая физическая активность предполагает использование этих мышц, результатом чего является их повышенная склонность к скованности и травматическому перенапряжению.
Данные упражнения рекомендуем выполнять в качестве разминки для продольных шпагатов.
Все видео-уроки, посвященные растяжке ног вы можете посмотреть здесь youtube.com/playlist?list=PLhv...
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
-------------------------------
Упражнения для растяжки ног. Данный комплекс направлен на улучшение гибкости задней и передней поверхности бедер, подколенных связок (полусухожильные мышцы, сгибатели бедра и квадрицепсы).
По существу, каждый вид спорта и любая физическая активность предполагает использование этих мышц, результатом чего является их повышенная склонность к скованности и травматическому перенапряжению.
Данные упражнения рекомендуем выполнять в качестве разминки для продольных шпагатов.
Все видео-уроки, посвященные растяжке ног вы можете посмотреть здесь youtube.com/playlist?list=PLhv...
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Свежие видео
2 дня – 141 6720:13
3 дня – 43 31131:37
5 дней – 1202:46
6 дней – 5 5362:36:54
7 дней – 1 9712:31:26
8 дней – 1380:11Случайные видео
98 дней – 1 8104:53
211 дней – 7 4181:41
10.07.23 – 26 6507:35
31.12.22 – 1 09914:19
11.02.22 – 36 0457:36
20.08.09 – 1 2444:08
1 день – 2 1042:41:56
2 дня – 3 0682:36:23
2 дня – 56 7130:16
5 дней – 2321:45
5 дней – 36 5300:14
6 дней – 91 9021:28:41
6 дней – 4 0410:14
9 часов – 2 4171:10
11 часов – 2 1612:35:02