Эффективная растяжка ног. Стретчинг "ГИБКОЕ ТЕЛО"
121 795
39.2
Ольга Сагай348 тыс
Следующее
18.02.13 – 372 4049:25Популярные
189 дней – 4 7821:00
237 дней – 6 2031:00Опубликовано 15 февраля 2013, 23:07
gibkoetelo.ru
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
-------------------------------
Упражнения для растяжки ног. Данный комплекс направлен на улучшение гибкости задней и передней поверхности бедер, подколенных связок (полусухожильные мышцы, сгибатели бедра и квадрицепсы).
По существу, каждый вид спорта и любая физическая активность предполагает использование этих мышц, результатом чего является их повышенная склонность к скованности и травматическому перенапряжению.
Данные упражнения рекомендуем выполнять в качестве разминки для продольных шпагатов.
Все видео-уроки, посвященные растяжке ног вы можете посмотреть здесь youtube.com/playlist?list=PLhv...
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
-------------------------------
Упражнения для растяжки ног. Данный комплекс направлен на улучшение гибкости задней и передней поверхности бедер, подколенных связок (полусухожильные мышцы, сгибатели бедра и квадрицепсы).
По существу, каждый вид спорта и любая физическая активность предполагает использование этих мышц, результатом чего является их повышенная склонность к скованности и травматическому перенапряжению.
Данные упражнения рекомендуем выполнять в качестве разминки для продольных шпагатов.
Все видео-уроки, посвященные растяжке ног вы можете посмотреть здесь youtube.com/playlist?list=PLhv...
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Свежие видео
3 дня – 922:30
4 дня – 4 0630:44
4 дня – 1777:25
6 дней – 1203:00
7 дней – 96717:44
8 дней – 22 3003:23Случайные видео
245 дней – 4 8260:11
267 дней – 10 4244:13
01.09.23 – 4 7410:26
22.02.23 – 1 07012:18
28.11.22 – 28 5617:52
15.07.13 – 8 7134:58
1 день – 1 6432:34:25
4 дня – 1 1932:27:41
5 дней – 28 15422:57
5 дней – 1 1790:11
5 дней – 1 7776:01
7 дней – 67 15012:46
2 дня – 2393:27
2 дня – 2 0772:36:35