Эффективная растяжка ног. Стретчинг "ГИБКОЕ ТЕЛО"

121 205

39.2

Ольга Сагай342 тыс

Следующее

18.02.13 – 366 7419:25

Как научиться делать "Складку". Растяжка ног и спины

Популярные

156 дней – 7 5640:56

Счастливая Спина Без Боли

17.06.18 – 125 17431:58

Растяжка На Продольный Шпагат / Урок 30 Минут

Опубликовано 15 февраля 2013, 23:07

gibkoetelo.ru
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
-------------------------------
Упражнения для растяжки ног. Данный комплекс направлен на улучшение гибкости задней и передней поверхности бедер, подколенных связок (полусухожильные мышцы, сгибатели бедра и квадрицепсы).
По существу, каждый вид спорта и любая физическая активность предполагает использование этих мышц, результатом чего является их повышенная склонность к скованности и травматическому перенапряжению.
Данные упражнения рекомендуем выполнять в качестве разминки для продольных шпагатов.

Все видео-уроки, посвященные растяжке ног вы можете посмотреть здесь youtube.com/playlist?list=PLhv...

«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.

Свежие видео