Растяжка ног. Махи и затяжки. Стретчинг
46 002
33.3
Ольга Сагай346 тыс
Следующее
08.01.13 – 41 8369:19Популярные
23.05.21 – 73 98726:12
08.11.20 – 47 07332:34Опубликовано 8 января 2013, 20:42
Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости ног. Растяжка рекомендуется для среднего и выше среднего уровня гибкости. gibkoetelo.ru
Данные упражнения выполняйте в собственном темпе и с комфортной амплитудой. Махи начинайте с маленькой амплитуды, затем переходите к более высокой.
Осваивая затяжку, сначала согните опорную ногу, затем аккуратно вытяните вверх (в сторону или назад) растягиваемую ногу и после этого постепенно дотягивайте опорную ногу. Удерживайте положение, сколько вам комфортно!
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Данные упражнения выполняйте в собственном темпе и с комфортной амплитудой. Махи начинайте с маленькой амплитуды, затем переходите к более высокой.
Осваивая затяжку, сначала согните опорную ногу, затем аккуратно вытяните вверх (в сторону или назад) растягиваемую ногу и после этого постепенно дотягивайте опорную ногу. Удерживайте положение, сколько вам комфортно!
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Свежие видео
1 день – 10 6312:12
1 день – 20 90213:43
1 день – 90743:15
1 день – 5 3313:13:55
1 день – 34 4620:19
3 дня – 35 36315:09Случайные видео
39 дней – 7460:36
78 дней – 246 95212:50
28.05.23 – 44 6342:04:36
30.11.21 – 1 1541:25
04.08.20 – 3 5798:15
23.03.11 – 3374:24
11 часов – 38 71017:35
1 день – 64 74322:58
1 день – 30 9672:09:11
3 дня – 8893:00
4 дня – 225 05219:15
5 дней – 1964:44
11 часов – 42 84738:16