Растяжка ног. Махи и затяжки. Стретчинг
46 056
33.4
Ольга Сагай348 тыс
Следующее
08.01.13 – 41 9069:19Популярные
50 дней – 14 91632:01
30.07.23 – 25 82134:04Опубликовано 8 января 2013, 20:42
Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости ног. Растяжка рекомендуется для среднего и выше среднего уровня гибкости. gibkoetelo.ru
Данные упражнения выполняйте в собственном темпе и с комфортной амплитудой. Махи начинайте с маленькой амплитуды, затем переходите к более высокой.
Осваивая затяжку, сначала согните опорную ногу, затем аккуратно вытяните вверх (в сторону или назад) растягиваемую ногу и после этого постепенно дотягивайте опорную ногу. Удерживайте положение, сколько вам комфортно!
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Данные упражнения выполняйте в собственном темпе и с комфортной амплитудой. Махи начинайте с маленькой амплитуды, затем переходите к более высокой.
Осваивая затяжку, сначала согните опорную ногу, затем аккуратно вытяните вверх (в сторону или назад) растягиваемую ногу и после этого постепенно дотягивайте опорную ногу. Удерживайте положение, сколько вам комфортно!
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Свежие видео
10 дней – 1542:51
12 дней – 57 60212:34
13 дней – 5 7673:01:13Случайные видео
251 день – 7 67523:05
19.12.23 – 1 06113:05
02.12.23 – 85 45913:31
13.04.17 – 698:26
1 день – 18 73310:59
2 дня – 8 26611:27
3 дня – 1120:19
4 дня – 30 53911:13
6 дней – 67 51416:24
9 дней – 2 6792:17:50
11 дней – 25 9106:56
1 день – 17 9281:22