Растяжка ног. Махи и затяжки. Стретчинг
46 037
33.4
Ольга Сагай348 тыс
Следующее
08.01.13 – 41 8819:19Популярные
214 дней – 4 2220:44
30.10.23 – 5 9020:59Опубликовано 8 января 2013, 20:42
Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости ног. Растяжка рекомендуется для среднего и выше среднего уровня гибкости. gibkoetelo.ru
Данные упражнения выполняйте в собственном темпе и с комфортной амплитудой. Махи начинайте с маленькой амплитуды, затем переходите к более высокой.
Осваивая затяжку, сначала согните опорную ногу, затем аккуратно вытяните вверх (в сторону или назад) растягиваемую ногу и после этого постепенно дотягивайте опорную ногу. Удерживайте положение, сколько вам комфортно!
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Данные упражнения выполняйте в собственном темпе и с комфортной амплитудой. Махи начинайте с маленькой амплитуды, затем переходите к более высокой.
Осваивая затяжку, сначала согните опорную ногу, затем аккуратно вытяните вверх (в сторону или назад) растягиваемую ногу и после этого постепенно дотягивайте опорную ногу. Удерживайте положение, сколько вам комфортно!
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Свежие видео
1 день – 1 6770:18
2 дня – 5 4652:34:10
3 дня – 5 1193:23:02
3 дня – 22 19616:16
5 дней – 2 3212:12:20
5 дней – 5 6500:11Случайные видео
133 дня – 150 45512:44
14.09.23 – 3 2882:47:01
15.08.23 – 12 3012:27:01
24.05.23 – 130 5747:04
04.10.20 – 65 59614:35
08.02.13 – 11 5223:41
1 день – 2 4032:38:43
2 дня – 49 01713:15
3 дня – 40 66514:32
5 дней – 2 7170:12
6 дней – 179 29013:44
6 дней – 5 08523:16
13 часов – 89 9341:49