Дмитрий Яшанькин - Тренинг по протоколу Табата в Академии WellForm

38 952

25.6

Дмитрий Яшанькин143 тыс

Следующее

25.12.14 – 15 2471:40

Какангел , или ТВВ для тренировки НС

Популярные

101 день – 11 6470:57

Продолжение ролика смотри на канале @Igor_aerofit 👏

260 дней – 1 55735:03

Варикоз ?! Что делать? Кто такой флеболог ? Чем опасен варикоз. С доктором Антоном Леусом.

Опубликовано 22 декабря 2014, 20:07

Дмитрий Яшанькин - Тренинг по протоколу Табата в Академии WellForm

Упражнения:
1. Выбегания с сопротивлением stoops.
2. Боковые тараны с Twister.
3. Попеременные отжимания с функциональными петлями CrossCore180.
4. Удары мячом 16 lb с использованием батута.
5. Борцовские вращения с Bulgarian bag.
6. Работа с канатом Beast Battle Rope

5 кругов. Максимальное количество повторений за 20 секунд, время отдыха с переходом 10 секунд.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайтесь на канал: www.youtube.com/DYashankin
Instagram: instagram.com/dmitryyashankin
Вконтакте: vk.com/Dmitry.Yashankin
Официальный сайт WWW.YASHANKIN.COM

дмитрий яшанькин, yashankin team, bodybuilding, бодибилдинг, фитнес, бодибилдинг тренировки, тренировка, пресс, тренинг, упражнения, мотивация, motivation, натуральный бодибилдинг, файт база, fightbaza, тренируйся всегда и везде, lion baza, лион база, табата, wellform, болгарская сумка

Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! youpartnerwsp.com/ru/join?7356

Свежие видео