Снимаем Напряжение И Боль В Теле / Самомассаж

Опубликовано 19 февраля 2017, 5:00

Урок самомассажа, с помощью которого вы сможете снять лишнее напряжение в теле, избавитесь от болезненных спазмов, расслабите мышцы и соединительную ткань, увеличите подвижность суставов и эластичность мышц.
Выполняя регулярно массаж вы избавитесь от хронической боли, гипертонуса мышц, улучшите микроциркуляцию крови в тканях, ускорите процесс восстановления после интенсивных физических нагрузок, а также улучшите состояние нервной системы и общее самочувствие.
Для комплекса приготовьте 2 теннисных мяча.
--------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
РАССЛАБЛЕНИЕ И ЗАМИНКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА и САМОМАССАЖ youtube.com/watch?v=UL9G4Y9l1H...
---------------------------------------------------------
Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА youtube.com/watch?v=T20EvDlIhl