Комплекс РЕЛАКС / Снимаем напряжение, усталость и боль в спине

67 987

12.8

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

28.05.17 – 142 28715:13

Укрепляем живот + Развиваем гибкость ног

Популярные

209 дней – 5 6920:45

Базовая Тренировка На 60 Минут / Все Тело

08.05.22 – 41 77223:41

ПРЕСС + НОГИ / Раскрытие тазобедренных суставов - Растяжка - Упражнения на пресс

Опубликовано 21 мая 2017, 4:00

Расслабляющий комплекс упражнений, направленный на мягкое вытяжение тела и снятие мышечных зажимов.
С помощью предложенных упражнений, вы разовьете эластичность мышц и связок, вытяните и укрепите позвоночник, повысите подвижность в суставах, удлините и расслабите мышцы ног, снимите напряжение и боль в спине, а также мягко разработаете область таза.
Выполняя регулярно комплекс, вы стабилизируете состояния нервной системы, обретете ощущение внутреннего покоя, лёгкости и раскованности во всем теле.
----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
✔ Полноценное базовое занятие - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями vk.com/gibkoetelo_yroki

-----------------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------

Свежие видео