Крис Хериа. Развитие Суперсилы У Воркаутера. Тренировка С Одной Рукой, С Одной Ногой.

Опубликовано 14 августа 2017, 16:08

КРИС ХЕРИА. РАЗВИТИЕ СУПЕРСИЛЫ у ВОРКАУТЕРА. Тренировка с одной рукой, с одной ногой
► Магазине WORKOUT - workoutshop.ru/youtube-gyminfo
► Наш TELEGRAM t.me/gymfitinfo
► Подпишись на канал: goo.gl/NC9Vvk
► ССЫЛКА на ВИДЕО: youtu.be/3I8u0cxthS4

Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова Крис #Хериа и #GymFit Info. Сегодня мы поговорим о суперсиле, и Крис собирается Вам продемонстрировать, как ее нужно тренировать.
Сегодня мы говорим о силе супер-человека. И достигать ее мы будем при помощи тренинга с одной рукой, с одной ногой. Только представьте, если бы Вы смогли выполнить сейчас с одной рукой все упражнения, которые Вы уже умеете выполнять с двумя. Для этого понадобится супер-сила! Поэтому, когда вы освоили калистенику и работу с дополнительным весом, следующий шаг для подъема на новый уровень – это выполнить на одной руке каждое упражнение, которое вы уже умеете выполнять на двух.

======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
5:08 Выходы силой на одной руке с поддержкой
6:27 Подтягивания на одной руке
8:27 Подтягивания на одной руке с поддержкой
10:11 Австралийские подтягивания на одной руке
11:41 Отжимания на перекладине на одной руке с поддержкой
13:07 Удержание стойки на одной руке
14:49 Подъемы гантелей перед собой прямыми руками
16:07 Отжимания от пола на одной руке
17:10 Жим на трицепс на одной руке
18:00 Присед с выпрыгиванием на одной ноге
18:36 Носки к перекладине в висе на одной руке

#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo

Музыка: Thenx - The Chosen.mp3

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: clkmein.com/qAsYV0
ANDROID App: clkmein.com/qAsUx5

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
ORIGINAL VERSION: bit.ly/2uHbc8J

======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...

======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info