Фанк Робертс - HIIT - Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка Бойцов MMA, UFC

Опубликовано 20 мая 2017, 7:30

НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! - vid.io/xvnS
Канал Deny Montana: youtube.com/user/dkdsl

Высокоинтенсивная интервальная круговая тренировка для боев ММА
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: bit.ly/2rmUDkc

Привет, всем! С Вами Фанк Робертс, #GymFit INFO, а также Флекс Маркс – FTSVideos.com.

И сегодня в рамках фитнес-тренинга для #ММА мы будем использовать HIIT (ХИИТ) - Высокоинтенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ круговая ТРЕНИРОВКА, которая поможет Вам не только сжечь жир и нарастить мышцы, но и добиться отличной формы бойца.

Все верно. Сегодня мы будем работать с весом собственного тела, а также с гантелями.

======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ. ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ:
======================================
1) 3:10 Боковые бурпи с прыжком
2) 4:55 Махи гантелью
3) 5:48 Отжимания из стороны в сторону
4) 7:11 Выпады рестлера с гантелями
5) 9:07 Бросок ноги
6) 10:14 Планка с переходом
7) 11:12 Тяга/попеременная тяга гантелей в наклоне
8) 12:22 Приседания с гантелью
9) 13:02 V-Ups, или складка
10) 14:08 Sprawls, или защита от прохода в ноги

15:21 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!

#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo

Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш #фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Funk Roberts: bit.ly/2r1tgwd
ORIGINAL VERSION: bit.ly/2qGlUvc

======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...

======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info