Фанк Робертс. Метаболическая Тренировка Мма! Сжигаем Жир И Наращиваем Мышцы | Rus, Канал Gymfit Info

Опубликовано 20 марта 2017, 16:30

НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! - vid.io/xvnS
Привет, народ! Канал GymFit INFO рад Вам представить очередное видео ФАНКА РОБЕРТСА (профессиональный тренер ММА, тренер UFC Канада), а именно - МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ВЫСОКОИНТЕНСИВННАЯ ТРЕНИРОВКА нацеленная одновременно на сжигание подкожного жира и наращивании сухой мышечной массы.

Тренировка для тела, твердого как камень! Сжигаем жир и наращиваем мышцы!
======================================
ССЫЛКА на сайт ДЕНИСА ГУСЕВА - Level Kitchen: goo.gl/Vy1fN5
======================================

Метаболическая тренировка поможет Вам не только сжечь жир, но и не потерять сухую мышечную массу, при этом продолжая ее наращивать. И сегодня мы с Вами возьмем гантели и гири, а если у вас нет гирь, не волнуйтесь – достаточно будет и гантелей, и выполним круговую тренировку из 8 упражнений на время – 40 секунд работы сменяются 20 секундами отдыха. Выполнять будем максимально возможное количество повторений каждого упражнения по очереди. После того, как мы выполним все 8 упражнений, отдыхаем в течение 2 минут, а затем повторяем все заново. Выполняем 3 таких круга.

Так что давайте приступим и УНИЧТОЖИМ Ваш ЖИР!

======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 2:09 Махи гирей/гантелью
2) 2:28 Высокие приседания с гантелью
3) 2:46 Отжимания
4) 3:01 Тяга гантелей в наклоне
5) 3:15 Скручивания на пресс «велосипед»
6) 3:26 Тяга гантелей в упоре лежа
7) 3:39 Выпады назад с подъемом гантелей на бицепс
8) 3:55 Берпи (бурпи) с гантелями
9) 5:07 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!

ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: goo.gl/90ZBuR

#тренировка #тренировки #мма #ufc #тренировкамма #фанкробертс #фанкробертстренировка #метаболическаявысокоинтенсивнаятренировка #метаболическаятренировка #наращиваниемышц #сжиганиежира #gymfitinfo #gymfit #джимфит #gymfitinfoканал

Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Funk Roberts: goo.gl/L70Z95

ORIGINAL VERSION: goo.gl/2Y86Dd

======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...

======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info