Функциональная тренировка спины на массу от ТУРНИКМЕНА - СКОТТ МЭТИСОН - Scott Mathison

Опубликовано 10 марта 2017, 6:34

НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! - vid.io/xvnS
Функциональная тренировка спины на массу от ТУРНИКМЕНА - СКОТТ МЭТИСОН - Scott Mathison
Ссылка на канал Влада Литвиненко: youtube.com/channel/UCXMAF_21X...

ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: goo.gl/kfJXtE

Скотт Мэтисон - атлета команды "Перформикс" и его
очередная тренировка спины в зале!

Функциональная тренировка спины на массу будет состоять из двух этапов: начинать мы будем с упражнений с отягощениями, после чего перейдем к упражнениям -
тренировка с собственным весом, благодаря чему тренировка станет более эффективной, а мышцы начнут расти быстрее ;)

И сегодня мы выполним 4 упражнения с отягощениями и 4 упражнения с весом собственного тела, что позволит нам провести идеальную тренировку спины на массу!

======================================
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ. СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 1:32 Тяга гантелей в наклоне на наклонной скамье под углом 45 градусов
2) 2:03 Тяга штанги в наклоне
3) 2:40 Становая тяга
4) 3:09 Пулловер
5) 4:04 Подтягивания «печатная машинка»
6) 4:44 Подтягивания «лучник»
7) 5:02 Подтягивания с выходом силой
8) 5:23 L-sit подтягивания
9) 6:53 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!!!

#функциональнаятренировка #тренировкаспины #тренировка #тренировки #тренировкаспинывзале #тренировкаспинынамассу #тренировкассобственнымвесом #gymfitinfo #gymfit #gymfitinfoканал #скоттмэтисон

Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Bodybuilding.com: goo.gl/WVFCfJ

ORIGINAL VERSION: goo.gl/BsRZuz

======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...

======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info