Супта Падангхуштхасана II | Поза захвата большого пальца ноги лежа II | Йога для начинающих

Опубликовано 2 июля 2018, 6:23

Польза:
- раcкрывает тазобедренные суставы;
- устраняет зажимы и напряжение в пояснице;
- растягивает подколенные сухожилия, голени, пах и внутреннюю поверхность бедер;
- ослабляет боль при артрите в бедрах и коленях;
- стимулирует предстательную железу;
- полезна при высоком давлении, плоскостопии и бесплодии.

Противопоказания:
- разрывы сухожилий;
- диарея;
- головная боль.

Беременность и менструация:
Супта Падангуштхасана 2 может выполняться до середины второго триместра беременности и во время менструации.

Благодарю за музыку моих друзей - goo.gl/K82RhM.
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ vk.com/fitoyoga
♥ instagram.com/katerinabuida
———————————————————————
Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.