Супта конасана | Поза угла лежа | Йога для начинающих
2 716
10.5
Катерина Буйда242 тыс
Следующее
10.07.18 – 5 2783:27Популярные
23.05.23 – 8390:25
14.10.22 – 34 6110:29Опубликовано 5 июля 2018, 12:34
Польза:
- раскрывает тазобедренные суставы;
- мягко растягивает подколенные сухожилия и внутреннюю поверхность бедер;
- раскрепощает и снимает скованность мышц в области паха;
- успокаивает нервную систему;
- стимулирует работу внутренних органов;
- стимулирует кровообращение в тазовой области;
- стимулирует деятельность яичников;
- регулирует менструальный цикл;
- готовит к поперечному шпагату.
Противопоказания:
- серьезные травмы подколенных сухожилий и растяжение мышц бедра.
Благодарю за музыку моих друзей - goo.gl/K82RhM.
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ vk.com/fitoyoga
♥ instagram.com/katerinabuida
———————————————————————
Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.
- раскрывает тазобедренные суставы;
- мягко растягивает подколенные сухожилия и внутреннюю поверхность бедер;
- раскрепощает и снимает скованность мышц в области паха;
- успокаивает нервную систему;
- стимулирует работу внутренних органов;
- стимулирует кровообращение в тазовой области;
- стимулирует деятельность яичников;
- регулирует менструальный цикл;
- готовит к поперечному шпагату.
Противопоказания:
- серьезные травмы подколенных сухожилий и растяжение мышц бедра.
Благодарю за музыку моих друзей - goo.gl/K82RhM.
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ vk.com/fitoyoga
♥ instagram.com/katerinabuida
———————————————————————
Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.
Свежие видео
5 часов – 3 2690:15
18 часов – 1 8032:41:02
1 день – 12 6490:14
3 дня – 4 8042:57:03
4 дня – 8 8182:30:05
5 дней – 1 6142:12:40Случайные видео
19 дней – 5580:43
62 дня – 253 3773:32
280 дней – 1 2061:36
20.08.23 – 51 2976:08
14.04.23 – 34 2988:16
15.01.13 – 19 9213:00
18 часов – 3 2612:46:41
18 часов – 1583:40
1 день – 18 8419:25
2 дня – 3 9572:17:15
2 дня – 15 2750:58
4 дня – 31 1302:59
2 часа – 624:14
2 часа – 6272:30