Как стать выносливым - 800 ПОВТОРОВ ЗА 30 МИНУТ!!!
21 763
8.2
Андрей Филипов762 тыс
Следующее
22.05.18 – 37 3179:29Популярные
104 дня – 33 2050:44
137 дней – 767 5740:46Опубликовано 21 мая 2018, 14:42
Мой instagram - andfilipov ( vk.com/market-75507609 )
Программа тренировок и питания для тебя - instagram.com/andfilipov
Тренировка на выносливость
8 упражнений.
1. полу бурпи
2. плиометрические отжимания
3. перекидывания мяча
4. рывок штанги
5. жимовой швунг
6. отжимание с поворотом
7. подтягивания
8. планка в динамике
Андрей Филиппов - спортсмен по функциональному многоборью, тренер, атлет по функциональному ББ, в прошлом профессиональный боец смешенных единоборств.
Программа тренировок и питания для тебя - instagram.com/andfilipov
Тренировка на выносливость
8 упражнений.
1. полу бурпи
2. плиометрические отжимания
3. перекидывания мяча
4. рывок штанги
5. жимовой швунг
6. отжимание с поворотом
7. подтягивания
8. планка в динамике
Андрей Филиппов - спортсмен по функциональному многоборью, тренер, атлет по функциональному ББ, в прошлом профессиональный боец смешенных единоборств.
Свежие видео
8 дней – 7 5030:16
8 дней – 94 46314:13
9 дней – 15 1310:29
9 дней – 1 8371:25
10 дней – 319 14011:39
11 дней – 4460:37Случайные видео
63 дня – 3 2111:04:30
262 дня – 9 0482:44:55
284 дня – 21 9409:39
17.11.22 – 178 17017:16
04.03.22 – 6 81431:00
2 дня – 301 21412:04
8 дней – 101 5840:16
11 дней – 69 95123:29
12 дней – 33 36510:35
13 дней – 5 6120:40
13 дней – 56 7151:03:41
14 дней – 127 88137:49
5 дней – 66 68211:21