Делай Это Каждое Утро / 8 Минут Тренировки
65 675
7.6
Андрей Филипов810 тыс
Следующее
23.01.20 – 32 35627:24Популярные
230 дней – 686 1380:46
351 день – 6 58514:02Опубликовано 13 января 2020, 16:37
Включай видео и выполняй вместе со мной.
12 упражнений.
30 сек работа/ 10 сек отдых
Всего таких делаем 4 раза. Отдых между кругами 1-2 минуты.
Тренировка:
- касание носков
- бёрпи
- складушка на пресс
- скалолаз
- отжимания локти внутрь
- плиометрические приседания
- разножка
- пятнашки по плечу
- лягушка
- шведский тест
- бег в упоре лёжа
- планка на локтях
Тренируйся со мной - instagram.com/gorillasten/?hl=...
#тренировка #филипов #g10
12 упражнений.
30 сек работа/ 10 сек отдых
Всего таких делаем 4 раза. Отдых между кругами 1-2 минуты.
Тренировка:
- касание носков
- бёрпи
- складушка на пресс
- скалолаз
- отжимания локти внутрь
- плиометрические приседания
- разножка
- пятнашки по плечу
- лягушка
- шведский тест
- бег в упоре лёжа
- планка на локтях
Тренируйся со мной - instagram.com/gorillasten/?hl=...
#тренировка #филипов #g10
Свежие видео
2 дня – 9370:23
2 дня – 5 3291:03
4 дня – 4 0630:44
4 дня – 3 5392:42:48
Случайные видео
156 дней – 45014:07
199 дней – 74 1691:01
318 дней – 725 77910:47
30.09.23 – 4 8202:34:14
01.08.23 – 87 4268:16
16.03.13 – 1 5806:41
1 день – 69 95024:39
2 дня – 22 54413:48
2 дня – 3 5862:26:06
3 дня – 14 53813:47
7 дней – 4 6310:53
8 дней – 29 82112:09
2 дня – 1236:46
2 дня – 5071:01