Делай Это Каждое Утро / 8 Минут Тренировки
65 490
7.5
Андрей Филипов802 тыс
Следующее
23.01.20 – 32 34227:24Популярные
227 дней – 5 94610:07
Опубликовано 13 января 2020, 16:37
Включай видео и выполняй вместе со мной.
12 упражнений.
30 сек работа/ 10 сек отдых
Всего таких делаем 4 раза. Отдых между кругами 1-2 минуты.
Тренировка:
- касание носков
- бёрпи
- складушка на пресс
- скалолаз
- отжимания локти внутрь
- плиометрические приседания
- разножка
- пятнашки по плечу
- лягушка
- шведский тест
- бег в упоре лёжа
- планка на локтях
Тренируйся со мной - instagram.com/gorillasten/?hl=...
#тренировка #филипов #g10
12 упражнений.
30 сек работа/ 10 сек отдых
Всего таких делаем 4 раза. Отдых между кругами 1-2 минуты.
Тренировка:
- касание носков
- бёрпи
- складушка на пресс
- скалолаз
- отжимания локти внутрь
- плиометрические приседания
- разножка
- пятнашки по плечу
- лягушка
- шведский тест
- бег в упоре лёжа
- планка на локтях
Тренируйся со мной - instagram.com/gorillasten/?hl=...
#тренировка #филипов #g10
Свежие видео
1 день – 151 0033:40:06
2 дня – 25 14812:30
3 дня – 85 94623:13
4 дня – 139 64322:06
5 дней – 2323:09
5 дней – 5 8182:46:57Случайные видео
60 дней – 2166:47
82 дня – 3 5752:24:25
16.06.23 – 565 6960:29
01.08.21 – 62625:02
01.03.20 – 640:55
20.07.11 – 57214:04
16 часов – 18 70211:45
21 час – 3 7890:15
1 день – 2 3211:41
3 дня – 2 12513:25
4 дня – 681 3831:40:00
6 дней – 12 94813:53
6 дней – 26 96313:28
4 часа – 2 0454:39
16 часов – 66 15716:19