Делай Это Каждое Утро / 8 Минут Тренировки
64 957
7.5
Андрей Филипов762 тыс
Следующее
23.01.20 – 32 31727:24
Опубликовано 13 января 2020, 16:37
Включай видео и выполняй вместе со мной.
12 упражнений.
30 сек работа/ 10 сек отдых
Всего таких делаем 4 раза. Отдых между кругами 1-2 минуты.
Тренировка:
- касание носков
- бёрпи
- складушка на пресс
- скалолаз
- отжимания локти внутрь
- плиометрические приседания
- разножка
- пятнашки по плечу
- лягушка
- шведский тест
- бег в упоре лёжа
- планка на локтях
Тренируйся со мной - instagram.com/gorillasten/?hl=...
#тренировка #филипов #g10
12 упражнений.
30 сек работа/ 10 сек отдых
Всего таких делаем 4 раза. Отдых между кругами 1-2 минуты.
Тренировка:
- касание носков
- бёрпи
- складушка на пресс
- скалолаз
- отжимания локти внутрь
- плиометрические приседания
- разножка
- пятнашки по плечу
- лягушка
- шведский тест
- бег в упоре лёжа
- планка на локтях
Тренируйся со мной - instagram.com/gorillasten/?hl=...
#тренировка #филипов #g10
Свежие видео
6 дней – 40 1620:27
9 дней – 60 43611:33
9 дней – 5 4937:02
Случайные видео
325 дней – 181 0280:28
338 дней – 9 7220:35
16.06.23 – 99 63911:15
04.01.21 – 153 61515:37
08.04.20 – 10 2002:55
05.03.15 – 3906:06
6 дней – 1 8410:28
9 дней – 9713:08
10 дней – 15756:36
10 дней – 14 6420:37
11 дней – 18 3390:29
12 дней – 31 68412:08
12 дней – 20 1030:15
3 дня – 105 7310:36
3 дня – 17 9323:28