Подъем Штанги на Бицепс
325 417
17.9
Ярослав Брин997 тыс
Следующее
26.07.15 – 78 29417:53Популярные
15.06.12 – 123 9614:19
29.06.12 – 151 3711:57Опубликовано 25 июля 2015, 14:07
Основные моменты:
1. Если вы новичок, больше одного упражнения на бицепс делать не надо, банка растет от тяжелых тяг.
2. Не заморачивайтесь с акцентами на пучки, бицепс работает полностью и сместить нагрузку, чтобы это дало эффект не получится.
3. Вместо читинга попросите, чтобы вам помогли поднять вес, а опускайте сами.
4. Кто-нибудь вообще читает аннотации к видео?
=============================================
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
1. Если вы новичок, больше одного упражнения на бицепс делать не надо, банка растет от тяжелых тяг.
2. Не заморачивайтесь с акцентами на пучки, бицепс работает полностью и сместить нагрузку, чтобы это дало эффект не получится.
3. Вместо читинга попросите, чтобы вам помогли поднять вес, а опускайте сами.
4. Кто-нибудь вообще читает аннотации к видео?
=============================================
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
Свежие видео
1 день – 5 7781:14
1 день – 92515:36
2 дня – 27 03834:30
2 дня – 19 1531:07:41
2 дня – 1 4281:40Случайные видео
13 дней – 123 30416:59
66 дней – 6 5272:40:15
290 дней – 44 8239:43
05.01.23 – 68 5659:58
05.04.22 – 7 58524:39
08.04.13 – 12 3875:43
7 часов – 5 99311:10
1 день – 4 8332:56:55
2 дня – 2 3450:54
2 дня – 33 71410:12
5 дней – 33 84010:09
6 дней – 435 60345:42
1 день – 5 8842:49:16