Подъем Штанги на Бицепс
324 917
17.9
Ярослав Брин997 тыс
Следующее
26.07.15 – 78 27717:53Популярные
12.12.14 – 358 69110:14
23.04.15 – 44 8433:06Опубликовано 25 июля 2015, 14:07
Основные моменты:
1. Если вы новичок, больше одного упражнения на бицепс делать не надо, банка растет от тяжелых тяг.
2. Не заморачивайтесь с акцентами на пучки, бицепс работает полностью и сместить нагрузку, чтобы это дало эффект не получится.
3. Вместо читинга попросите, чтобы вам помогли поднять вес, а опускайте сами.
4. Кто-нибудь вообще читает аннотации к видео?
=============================================
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
1. Если вы новичок, больше одного упражнения на бицепс делать не надо, банка растет от тяжелых тяг.
2. Не заморачивайтесь с акцентами на пучки, бицепс работает полностью и сместить нагрузку, чтобы это дало эффект не получится.
3. Вместо читинга попросите, чтобы вам помогли поднять вес, а опускайте сами.
4. Кто-нибудь вообще читает аннотации к видео?
=============================================
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
Свежие видео
22 часа – 6 1822:27:41
1 день – 465:07
2 дня – 3 5540:18
3 дня – 3 0921:04
5 дней – 55 7860:32
37 дней – 5 3772:42:05Случайные видео
265 дней – 5 9562:27:35
331 день – 3 4012:27:35
16.08.23 – 128 5260:33
23.03.23 – 2 6450:16
14.01.22 – 407 6409:01
1 день – 1674:16
19 часов – 27 98841:41
1 день – 63026:00
2 дня – 4 9990:26
2 дня – 5 6918:02
2 дня – 5783:44
2 дня – 4 0881:18:13
19 часов – 1 1092:02