Подъем Штанги на Бицепс
320 234
17.9
Ярослав Брин994 тыс
Следующее
26.07.15 – 77 93817:53Популярные
02.07.15 – 461 78856:57
14.01.16 – 265 9793:24Опубликовано 25 июля 2015, 14:07
Основные моменты:
1. Если вы новичок, больше одного упражнения на бицепс делать не надо, банка растет от тяжелых тяг.
2. Не заморачивайтесь с акцентами на пучки, бицепс работает полностью и сместить нагрузку, чтобы это дало эффект не получится.
3. Вместо читинга попросите, чтобы вам помогли поднять вес, а опускайте сами.
4. Кто-нибудь вообще читает аннотации к видео?
=============================================
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
1. Если вы новичок, больше одного упражнения на бицепс делать не надо, банка растет от тяжелых тяг.
2. Не заморачивайтесь с акцентами на пучки, бицепс работает полностью и сместить нагрузку, чтобы это дало эффект не получится.
3. Вместо читинга попросите, чтобы вам помогли поднять вес, а опускайте сами.
4. Кто-нибудь вообще читает аннотации к видео?
=============================================
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
Свежие видео
4 дня – 23 30834:35
5 дней – 5 6650:27
6 дней – 1 8552:33
6 дней – 34 7593:24
7 дней – 88 95010:51
9 дней – 7 6170:50Случайные видео
111 дней – 5 4366:02
133 дня – 1 82514:14
21.01.23 – 7 7052:25
08.03.20 – 10 6826:15
08.11.12 – 32 5455:22
3 дня – 408 23030:32
4 дня – 24 2329:04
4 дня – 31 27637:15
5 дней – 215 56412:45
6 дней – 5714:12
8 дней – 2070:30
8 дней – 355 74710:06
22 часа – 277 83912:19