Подъем Штанги на Бицепс
326 097
17.9
Ярослав Брин997 тыс
Следующее
26.07.15 – 78 33317:53Популярные
13.11.12 – 96 5522:19
02.02.15 – 91 4912:40Опубликовано 25 июля 2015, 14:07
Основные моменты:
1. Если вы новичок, больше одного упражнения на бицепс делать не надо, банка растет от тяжелых тяг.
2. Не заморачивайтесь с акцентами на пучки, бицепс работает полностью и сместить нагрузку, чтобы это дало эффект не получится.
3. Вместо читинга попросите, чтобы вам помогли поднять вес, а опускайте сами.
4. Кто-нибудь вообще читает аннотации к видео?
=============================================
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
1. Если вы новичок, больше одного упражнения на бицепс делать не надо, банка растет от тяжелых тяг.
2. Не заморачивайтесь с акцентами на пучки, бицепс работает полностью и сместить нагрузку, чтобы это дало эффект не получится.
3. Вместо читинга попросите, чтобы вам помогли поднять вес, а опускайте сами.
4. Кто-нибудь вообще читает аннотации к видео?
=============================================
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
Свежие видео
1 день – 66 29324:39
5 дней – 7 6041:41:40
5 дней – 5 8882:41:22
6 дней – 14 9830:15
229 дней – 10 8650:14Случайные видео
287 дней – 46 54513:54
01.12.23 – 9 61839:51
22.07.23 – 66 16010:48
19.08.22 – 6 7102:10:10
19.03.21 – 176 1302:46
21 час – 2 2152:41:00
1 день – 8 16911:27
4 дня – 269 97013:09
5 дней – 32 2070:25
7 дней – 56942:24
7 дней – 1 0230:28
8 дней – 1 0380:47
1 день – 9 06058:58