Отжимания и жим штанги. Какие упражнения для груди лучше?

Опубликовано 22 июня 2020, 7:56

Тренажерный зал на 6 кв.м: bitly.su/ultrabox
промокод для подписчиков: Yashankin10
Что эффективнее для проработки грудных мышц: жим штанги или отжимания от пола. Можно ли прокачать грудь дома отжиманиями от пола? Как влияет жим на рост грудных мышц?

В это выпуске Дпитрий Яшанькин, его сын Юрий Яшанькин и Дмитрий Клоков обсуждает что же лучше тренирует грудь на силу и объем. Какие мышцы участвуют в работе при отжиманиях от пола, а какие работают при жиме штанги лежа. Как сделать так, чтобы отжимания помогали росту мышц груди? Какие есть варианты усложнения отжиманий? Что проще - пожать собственный вес или отжимания?

Обо всем об этом в сегодняшнем выпуске из серии "Красивая фигура и функциональные упражнения".
Тренируйся с умом, будь всегда в форме, занимайся спортом и будь здоров!

Подписывайтесь на канал: www.youtube.com/DYashankin
Instagram: instagram.com/dmitryyashankin
Официальный сайт yashankin.com