Гиперэкстензия Для Ягодичных! С Папой Смитом.
21 341
Папа Смит251 тыс
Следующее
11.04.14 – 97 2724:56Популярные
239 дней – 3 60739:35
341 день – 3 2481:18Опубликовано 8 апреля 2014, 7:03
Мастер спорта России по бодибилдингу Влад Кузнецов ака Папа Смит, показывает как делать Гиперэкстензию без прогиба в пояснице, для направленной нагрузки на ягодичные мышцы и сгибатель бедра. Поясничные столбы выключены и не участвуют в выполнении упражнения.
Свежие видео
7 часов – 48 6640:34
2 дня – 6 7470:29
Случайные видео
278 дней – 5 4062:26:05
306 дней – 5 0141:38
323 дня – 132 23118:08
02.08.23 – 9 6102:23:55
22.07.22 – 1 1471:01
20.01.09 – 1 7677:25
1 день – 30 5630:33
2 дня – 2 8992:54
2 дня – 13 2151:50
2 дня – 33 04410:42
4 дня – 7 4311:00
6 дней – 62 94412:27
6 дней – 44 90515:19