Упражнение: подъем на носки сидя \ Seated calf raise
8 432
7
Александр Фёдоров85.2 тыс
Следующее
10.05.19 – 12 8674:17Популярные
34 дня – 15 4390:40
80 дней – 12 2481:00Опубликовано 2 мая 2019, 9:00
Разберём один из вариантов подъёмов на носки - сидя. Нагружаем как икроножную, так и камбаловидную мышцу, которая существенно влияет на объём голени. Конечно при правильной технике исполнения.
======================================
Группа Вконтакте - vk.com/fedorov_pro
Инстаграм - instagram.com/alexfedorovifbbp...
Инстаграм спортивного питания AFNutrition – instagram.com/af.nutrition/?hl...
Магазин спортивного питания AFNutrition – afnutrition.pro
======================================
Группа Вконтакте - vk.com/fedorov_pro
Инстаграм - instagram.com/alexfedorovifbbp...
Инстаграм спортивного питания AFNutrition – instagram.com/af.nutrition/?hl...
Магазин спортивного питания AFNutrition – afnutrition.pro
Свежие видео
1 день – 1465:17
1 день – 6 03326:08
2 дня – 8 3090:45
3 дня – 5890:29
3 дня – 10 68933:23
5 дней – 42 40314:06Случайные видео
39 дней – 12 3140:16
236 дней – 2 319 7890:34
257 дней – 9 34245:51
316 дней – 3072:55
14.04.21 – 129 58414:13
3 дня – 2 4212:14:28
3 дня – 4 44510:01
3 дня – 3211:00
3 дня – 13 1560:10
4 дня – 2 9102:31:05
5 дней – 13 3470:29
6 дней – 2 7642:25:06