Упражнение: подъем на носки сидя \ Seated calf raise
8 656
7
Александр Фёдоров88 тыс
Следующее
10.05.19 – 13 1344:17
Опубликовано 2 мая 2019, 9:00
Разберём один из вариантов подъёмов на носки - сидя. Нагружаем как икроножную, так и камбаловидную мышцу, которая существенно влияет на объём голени. Конечно при правильной технике исполнения.
======================================
Группа Вконтакте - vk.com/fedorov_pro
Инстаграм - instagram.com/alexfedorovifbbp...
Инстаграм спортивного питания AFNutrition – instagram.com/af.nutrition/?hl...
Магазин спортивного питания AFNutrition – afnutrition.pro
======================================
Группа Вконтакте - vk.com/fedorov_pro
Инстаграм - instagram.com/alexfedorovifbbp...
Инстаграм спортивного питания AFNutrition – instagram.com/af.nutrition/?hl...
Магазин спортивного питания AFNutrition – afnutrition.pro
Свежие видео
3 часа – 14 34012:17
7 часов – 1 4862:33:07
1 день – 25 9620:42
2 дня – 3 7662:30:20
5 дней – 7340:17Случайные видео
29 дней – 161 0200:29
47 дней – 25826:51
162 дня – 18 9180:59
238 дней – 31 5264:35
27.10.22 – 1 0152:22
23.11.13 – 1 4321:54:16
2 дня – 3 6280:55
4 дня – 25 2708:28
5 дней – 54 4232:09:25
6 дней – 2 6462:36:55
6 дней – 136 6740:22
7 дней – 7 0962:49:37