Сумасшедшая Тренировка Рук - Бицепс и Трицепс | Джефф Кавальер

Опубликовано 9 марта 2020, 8:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/yNltjUVf5Y0
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================

TELEGRAM- t.me/SciApp

Другие соц. сети:

Facebook - facebook.com/SciApp1
Одноклассники - ok.ru/group/57279620513915
Instagram - instagram.com/sciapp
Вконтакте - vk.com/sciapp

===========================================

НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ

Джереми Этье: bit.ly/sciapp-jeremy

===========================================

Тренировка рук:

- Сгибания со штангой
- Жим узким хватом
- Подтягиваяния обратным хватом (с доп. весом)
- Отжимания на брусьях (с доп. весом)
- Тяга в наклоне к груди
- Французский жим


#sciapp#науказаспортом#атлетизм