Джефф Кавальер396 тыс
Опубликовано 24 февраля 2020, 7:00
Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/8SZwREN9YtA
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================
НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ
Джереми Этье: bit.ly/sciapp-jeremy
===========================================
НАШИ СОЦ. СЕТИ
Telegram - t.me/SciApp
Facebook - facebook.com/SciApp1
Одноклассники - ok.ru/group/57279620513915
Instagram - instagram.com/sciapp
Вконтакте - vk.com/sciapp
===========================================
6 Величайших Олдскульных Упражнений:
1. Приседания
(совет: наклон голени и корпуса должен быть одинаковым)
2. Подтягивания
(совет: отклониться назад и напрягите все тело)
3. Жим лежа
(совет: не браться шире плеч)
4. Становая тяга
(совет: при подъеме, двидение идет в коленяхж штанга пересекла колени - движения через бедра)
5. Сгибания со штангой
(совет: подъемы с читингом, но выпрямляя спину до вертикали)
6. Жим на плечи
(совет: взять гантели и сводить их вверху)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/8SZwREN9YtA
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================
НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ
Джереми Этье: bit.ly/sciapp-jeremy
===========================================
НАШИ СОЦ. СЕТИ
Telegram - t.me/SciApp
Facebook - facebook.com/SciApp1
Одноклассники - ok.ru/group/57279620513915
Instagram - instagram.com/sciapp
Вконтакте - vk.com/sciapp
===========================================
6 Величайших Олдскульных Упражнений:
1. Приседания
(совет: наклон голени и корпуса должен быть одинаковым)
2. Подтягивания
(совет: отклониться назад и напрягите все тело)
3. Жим лежа
(совет: не браться шире плеч)
4. Становая тяга
(совет: при подъеме, двидение идет в коленяхж штанга пересекла колени - движения через бедра)
5. Сгибания со штангой
(совет: подъемы с читингом, но выпрямляя спину до вертикали)
6. Жим на плечи
(совет: взять гантели и сводить их вверху)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Свежие видео
Случайные видео