4 ВРЕДНЫХ Популярных Совета По Питанию | Джефф Кавальер

Опубликовано 26 февраля 2020, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/JNBPLvXxeMw
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================

НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ

Джереми Этье: bit.ly/sciapp-jeremy

===========================================

НАШИ СОЦ. СЕТИ

Telegram - t.me/SciApp
Facebook - facebook.com/SciApp1
Одноклассники - ok.ru/group/57279620513915
Instagram - instagram.com/sciapp
Вконтакте - vk.com/sciapp

===========================================

Миф № 1: Жири делают жирным.

Реальность: потребления большого количества еды насыщенной любыми макронутриентами делает жирным.

Миф № 2: Нельзя есть после шести.

Реальность: только среднее количество потребенных калорий в день определит будет ли жир сжигаться, или набираться.

Миф № 3: Вегетарианцы не могут накачаться

Реальность: если оптимизировать питание, то можно добиться поступления всех нужных нутриентов используя исключительно продукты растительного происхождения.

Миф № 4: Спортпит улучшает форму.

Релаьность: только если с питанием, тренировками и сном все в порядке.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм