Накачай Пресс Планкой Стоя - Атлетичный Подход | Джефф Кавальер

Опубликовано 7 февраля 2020, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/s3fDepIp5Gs
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================

НАШИ СОЦ. СЕТИ

Telegram - t.me/SciApp
Facebook - facebook.com/SciApp1
Одноклассники - ok.ru/group/57279620513915
Instagram - instagram.com/sciapp
Вконтакте - vk.com/sciapp

===========================================

Чем хорош вариант планки стоя:

1. Выполняется стоя на ногах - развивается атлетизм
2. Асимметричная нагрузка - дает функциональный перенос
3. Присутствует не только копонент анти-прогиба, но и также антиротации
4. Можно выполнять как статический, так и динамически
5. Можно превратить в взрывное упражнение

#sciapp#науказаспортом#атлетизм