Как Избавиться От Судорог На Тренировке? | Джефф Кавальер
20 561
8.5
Джефф Кавальер396 тыс
Следующее
23.12.19 – 98 8978:49Популярные
10.05.21 – 57 9574:26
12.09.18 – 256 0976:19Опубликовано 20 декабря 2019, 7:00
Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/Da3SvJ5elOE
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Судороги появляются не из-за того, что ваши мышцы зажаты. Чаще всего судороги появляются из-за того, что мышцы слишком слабые чтобы выдержать нагрузку и обеспечить стабильность сустава. Для того, чтоб от них избавиться, нужно укреплять те мышцы, которые сводит, но делать это в упражнениях в которых пиковая нагрузка не припадает на пиковое сокращение.
Также нужно пить достаточно воды, потому что обезвоживание тоже на это влияет.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/Da3SvJ5elOE
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Судороги появляются не из-за того, что ваши мышцы зажаты. Чаще всего судороги появляются из-за того, что мышцы слишком слабые чтобы выдержать нагрузку и обеспечить стабильность сустава. Для того, чтоб от них избавиться, нужно укреплять те мышцы, которые сводит, но делать это в упражнениях в которых пиковая нагрузка не припадает на пиковое сокращение.
Также нужно пить достаточно воды, потому что обезвоживание тоже на это влияет.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Свежие видео
3 дня – 435 1781:00:45
3 дня – 452 51848:53
5 дней – 4090:17
9 дней – 7 1891:09:40Случайные видео
202 дня – 64 6920:07
223 дня – 293 82818:26
339 дней – 8 9670:52
08.10.23 – 62 4760:11
26.12.22 – 1 68111:25
15.06.21 – 72 44312:10
1 день – 1 7510:12
1 день – 3 6973:00:11
3 дня – 3 5682:24:11
4 дня – 67 6000:22
5 дней – 1 6952:24:11
5 дней – 85 93513:07
6 дней – 3 3732:32:51