Как Правильно Растягивать Грудные Мышцы | Джефф Кавальер
98 541
5.2
Джефф Кавальер396 тыс
Следующее
25.12.19 – 23 2166:28Популярные
01.03.21 – 51 6956:25
04.07.18 – 22 6874:31Опубликовано 23 декабря 2019, 7:00
Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/SV7l1sfEmO0
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Используйте промокод sciapp для 37% скидки на все заказы продукции MyProtein bit.ly/my-protein-do-60
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Чтобы добиться полной растяжки грудной мышцы, вам нужно:
1. развернуть лопатку вверх
2. отвести лопатки назад - свести их
3. наклонить лопатку назад (прогнуться в грудном отделе позвоночника
Дальше, вам нужно либо поднять руку вверх (растяжка малой грудной мышцы, либо отвести ее в сторону (растяжка большой грудной мышцы).
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/SV7l1sfEmO0
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Используйте промокод sciapp для 37% скидки на все заказы продукции MyProtein bit.ly/my-protein-do-60
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Чтобы добиться полной растяжки грудной мышцы, вам нужно:
1. развернуть лопатку вверх
2. отвести лопатки назад - свести их
3. наклонить лопатку назад (прогнуться в грудном отделе позвоночника
Дальше, вам нужно либо поднять руку вверх (растяжка малой грудной мышцы, либо отвести ее в сторону (растяжка большой грудной мышцы).
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Свежие видео
4 дня – 1 64213:40
5 дней – 50 38912:13
5 дней – 5951:16
6 дней – 6 8691:11:11Случайные видео
201 день – 25 75116:53
228 дней – 5 76311:41
253 дня – 186 88818:50
13.05.22 – 5 3751:19
21.11.20 – 1 1124:02
12 часов – 82:31
1 день – 24 61234:30
1 день – 32 70410:12
2 дня – 4 4772:39:59
3 дня – 1038:09
4 дня – 40 6650:36
4 дня – 36 5300:14
2 дня – 3 0143:07:29
2 дня – 27 4729:16