Лучшее Количество Повторений В Подходе (Ошибка Большинства) | Джефф Кавальер

Опубликовано 24 ноября 2019, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/uzWqlpe5d9U
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Распродажа на сайте MyProtein!
Заказывайте по ссылке bit.ly/my-protein-do-60
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------

1-5 раз - Сила

6-9 раз - Немного силы + немного гипертрофии

10-12 раз - Гипертрофия

15+ раз - Выносливость

Все эти подходы должны периодически применяться в ваших тренировках - не существует лучшего подхода, у каждого есть свои преимущества, поэтому только совмещая все, можно добиться наиболее полноценно развитого тела.


#sciapp#науказаспортом#атлетизм