Лучший Способ Быстро Сжечь Жир. Пример - Спринт На Беговой Дорожке | Джереми Этье

Опубликовано 25 мая 2020, 6:00

Сайт - builtwithscience.com
Оригинальный канал - bit.ly/youtube-channel-jeremy-...
Оригинальное видео - youtu.be/fjpTl4xA34w
Автор - Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:

Если на данный момент вы не используете ВИИТ как способ жиросжигания, тогда вы многое упускаете! В этом видео, на примере спринтов, я покажу вам как выглядит ВИИТ на беговой дорожке. Мне задавали очень много вопросов касательно того, как лучше всего делать ВИИТ на беговой дорожке, как безопасно заканчивать интервал работы и слезать с нее, и с чего лучше всего начинать. В этом видео я отвечу на все эти вопросы.

Если вы новичок, тогда я советую начать с использования описанные в видео "тренировки для новичков". Но если у вас уже имеется опыт тренировок ВИИТ-а, тогда вы можете начинать сразу с тренировки "для опытных". Но не зацикливайтесь слишком сильно на числах, смысл в том, чтобы дойти до 85-95% вашего максимального пульса во время интервала - это позволит вам получить все преимущества ВИИТ-а.

Надеюсь это видео вас поможет, если у вас появились вопросы - оставляйте их в комментариях и не забудьте подписаться на канал!

И простите за проблемы с фокусировкой камеры!


Вы можете найти меня здесь:

‣ builtwithscience.com
‣ facebook.com/jeremyethierfit
‣ instagram.com/jeremyethier


Музыка:

‣ soundcloud.com/lakeyinspired