ВИИТ - Как Правильно Тренироваться Чтобы Сжигать Жир | Джереми Этье
16 192
6.4
Джереми Этье8.92 тыс
Следующее
02.03.20 – 37 4464:17Популярные
8 часов – 1 0272:54
3 дня – 26 3072:20Опубликовано 24 февраля 2020, 7:00
Сайт - builtwithscience.com
Оригинальный канал - bit.ly/youtube-channel-jeremy-...
Оригинальное видео - youtu.be/Ou9OzfcLlmc
Автор - Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:
В этом видео я покажу как делать ВИИТ используя стандартную ВИИТ тренировку для жиросжигания, и я также покажу как составить эффективный ВИИТ план, чтобы дойти до 10% подкожного жира. ВИИТ очень эффективный в сжигании подкожного жира, став достаточно популярным в последнее время, благодаря большому количеству исследований показывающие его превосходящую возможность сжигать жир. Хотя многие люди знают в чем заключается суть ВИИТ-а, они все еще не знают как заниматься ВИИТ-ом правильно, в способ, который поможет максимизировать его результаты. Я покажу Вам как конкретно заниматься ВИИТ-ом, чтобы дойти до 10% подкожного жира.
Существует 3 лучшие формы ВИИТ-а: велосипед/велотренажер, гребля, спринт (на улице/беговой дорожке). Лично мне нравится больше бегать спринт на улице, в сравнении с беговой дорожкой, т.к. это лучше позволяет выложиться на полную. Так что если у Вас есть возможность, опробуйте ВИИТ на улице, а не на беговой дорожке.
Я покажу Вам пример ВИИТ плана/программы, используя прогрессивную нагрузку. Этот план/программа больше подходит для новичков, однако Вы можете применять используемые мною концепты и в продвинутых тренировках, на пример, со 100% отдачей в спринте. Также, стоит не забывать о том, что Вам потребуется хороший уровень физической подготовки и выносливости, если Вы новичок, собирающийся опробовать ВИИТ. Однако, пример тренировочного плана, описанный в этом видео, скорее всего подойдет большинству людей, ведущих сидячий образ жизни.
Дойти до 10% подкожного жира не легко, но если Вы будете использовать ВИИТ правильно, при этом не забывая о силовых тренировках и дефиците калорий в питании, тогда Вы очень быстро добьетесь этого.
Вы можете найти меня здесь:
builtwithscience.com
facebook.com/jeremyethierfit
instagram.com/jeremyethier
Музыка:
‣ soundcloud.com/lakeyinspired
Оригинальный канал - bit.ly/youtube-channel-jeremy-...
Оригинальное видео - youtu.be/Ou9OzfcLlmc
Автор - Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:
В этом видео я покажу как делать ВИИТ используя стандартную ВИИТ тренировку для жиросжигания, и я также покажу как составить эффективный ВИИТ план, чтобы дойти до 10% подкожного жира. ВИИТ очень эффективный в сжигании подкожного жира, став достаточно популярным в последнее время, благодаря большому количеству исследований показывающие его превосходящую возможность сжигать жир. Хотя многие люди знают в чем заключается суть ВИИТ-а, они все еще не знают как заниматься ВИИТ-ом правильно, в способ, который поможет максимизировать его результаты. Я покажу Вам как конкретно заниматься ВИИТ-ом, чтобы дойти до 10% подкожного жира.
Существует 3 лучшие формы ВИИТ-а: велосипед/велотренажер, гребля, спринт (на улице/беговой дорожке). Лично мне нравится больше бегать спринт на улице, в сравнении с беговой дорожкой, т.к. это лучше позволяет выложиться на полную. Так что если у Вас есть возможность, опробуйте ВИИТ на улице, а не на беговой дорожке.
Я покажу Вам пример ВИИТ плана/программы, используя прогрессивную нагрузку. Этот план/программа больше подходит для новичков, однако Вы можете применять используемые мною концепты и в продвинутых тренировках, на пример, со 100% отдачей в спринте. Также, стоит не забывать о том, что Вам потребуется хороший уровень физической подготовки и выносливости, если Вы новичок, собирающийся опробовать ВИИТ. Однако, пример тренировочного плана, описанный в этом видео, скорее всего подойдет большинству людей, ведущих сидячий образ жизни.
Дойти до 10% подкожного жира не легко, но если Вы будете использовать ВИИТ правильно, при этом не забывая о силовых тренировках и дефиците калорий в питании, тогда Вы очень быстро добьетесь этого.
Вы можете найти меня здесь:
builtwithscience.com
facebook.com/jeremyethierfit
instagram.com/jeremyethier
Музыка:
‣ soundcloud.com/lakeyinspired
Свежие видео
3 дня – 6 3970:35
3 дня – 1 1924:49
3 дня – 2 0569:39
4 дня – 1 5112:00
239 дней – 5997:46
01.07.22 – 21 7584:10Случайные видео
29.06.22 – 135 4775:36
20.05.22 – 79 55647:11
14.08.21 – 10 7196:05
22.08.19 – 17 0982:25:45
8 дней – 99 8942:10:21
8 дней – 38 1090:33
3 дня – 9 91933:21
7 дней – 4 0352:05:45
7 дней – 6 0490:23
7 дней – 2 5592:04:46
8 дней – 13 8431:45
8 часов – 700:37
1 день – 38 98210:19
1 день – 4130:46