ВИИТ - Как Правильно Тренироваться Чтобы Сжигать Жир | Джереми Этье
16 858
6.6
Джереми Этье9.22 тыс
Следующее
02.03.20 – 39 5704:17Популярные
17.08.20 – 3 4856:21
13 часов – 6190:19Опубликовано 24 февраля 2020, 7:00
Сайт - builtwithscience.com
Оригинальный канал - bit.ly/youtube-channel-jeremy-...
Оригинальное видео - youtu.be/Ou9OzfcLlmc
Автор - Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:
В этом видео я покажу как делать ВИИТ используя стандартную ВИИТ тренировку для жиросжигания, и я также покажу как составить эффективный ВИИТ план, чтобы дойти до 10% подкожного жира. ВИИТ очень эффективный в сжигании подкожного жира, став достаточно популярным в последнее время, благодаря большому количеству исследований показывающие его превосходящую возможность сжигать жир. Хотя многие люди знают в чем заключается суть ВИИТ-а, они все еще не знают как заниматься ВИИТ-ом правильно, в способ, который поможет максимизировать его результаты. Я покажу Вам как конкретно заниматься ВИИТ-ом, чтобы дойти до 10% подкожного жира.
Существует 3 лучшие формы ВИИТ-а: велосипед/велотренажер, гребля, спринт (на улице/беговой дорожке). Лично мне нравится больше бегать спринт на улице, в сравнении с беговой дорожкой, т.к. это лучше позволяет выложиться на полную. Так что если у Вас есть возможность, опробуйте ВИИТ на улице, а не на беговой дорожке.
Я покажу Вам пример ВИИТ плана/программы, используя прогрессивную нагрузку. Этот план/программа больше подходит для новичков, однако Вы можете применять используемые мною концепты и в продвинутых тренировках, на пример, со 100% отдачей в спринте. Также, стоит не забывать о том, что Вам потребуется хороший уровень физической подготовки и выносливости, если Вы новичок, собирающийся опробовать ВИИТ. Однако, пример тренировочного плана, описанный в этом видео, скорее всего подойдет большинству людей, ведущих сидячий образ жизни.
Дойти до 10% подкожного жира не легко, но если Вы будете использовать ВИИТ правильно, при этом не забывая о силовых тренировках и дефиците калорий в питании, тогда Вы очень быстро добьетесь этого.
Вы можете найти меня здесь:
builtwithscience.com
facebook.com/jeremyethierfit
instagram.com/jeremyethier
Музыка:
‣ soundcloud.com/lakeyinspired
Оригинальный канал - bit.ly/youtube-channel-jeremy-...
Оригинальное видео - youtu.be/Ou9OzfcLlmc
Автор - Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:
В этом видео я покажу как делать ВИИТ используя стандартную ВИИТ тренировку для жиросжигания, и я также покажу как составить эффективный ВИИТ план, чтобы дойти до 10% подкожного жира. ВИИТ очень эффективный в сжигании подкожного жира, став достаточно популярным в последнее время, благодаря большому количеству исследований показывающие его превосходящую возможность сжигать жир. Хотя многие люди знают в чем заключается суть ВИИТ-а, они все еще не знают как заниматься ВИИТ-ом правильно, в способ, который поможет максимизировать его результаты. Я покажу Вам как конкретно заниматься ВИИТ-ом, чтобы дойти до 10% подкожного жира.
Существует 3 лучшие формы ВИИТ-а: велосипед/велотренажер, гребля, спринт (на улице/беговой дорожке). Лично мне нравится больше бегать спринт на улице, в сравнении с беговой дорожкой, т.к. это лучше позволяет выложиться на полную. Так что если у Вас есть возможность, опробуйте ВИИТ на улице, а не на беговой дорожке.
Я покажу Вам пример ВИИТ плана/программы, используя прогрессивную нагрузку. Этот план/программа больше подходит для новичков, однако Вы можете применять используемые мною концепты и в продвинутых тренировках, на пример, со 100% отдачей в спринте. Также, стоит не забывать о том, что Вам потребуется хороший уровень физической подготовки и выносливости, если Вы новичок, собирающийся опробовать ВИИТ. Однако, пример тренировочного плана, описанный в этом видео, скорее всего подойдет большинству людей, ведущих сидячий образ жизни.
Дойти до 10% подкожного жира не легко, но если Вы будете использовать ВИИТ правильно, при этом не забывая о силовых тренировках и дефиците калорий в питании, тогда Вы очень быстро добьетесь этого.
Вы можете найти меня здесь:
builtwithscience.com
facebook.com/jeremyethierfit
instagram.com/jeremyethier
Музыка:
‣ soundcloud.com/lakeyinspired
Свежие видео
9 дней – 42 2874:46
12 дней – 3 5322:38:30
12 дней – 59 58916:17
13 дней – 8 83410:58
13 дней – 2258:19
234 дня – 27 13116:53Случайные видео
06.09.23 – 5 8032:37:17
13.06.23 – 65 5240:15
13.06.23 – 271 69118:47
15.06.21 – 25 8795:53
02.05.09 – 15 4531:17
2 дня – 00:00
1 день – 16211:46
1 день – 2 3270:20
1 день – 142 65519:06
2 дня – 00:00
2 дня – 18 64112:31
3 дня – 2002:09
1 день – 2 0612:16:41
9 дней – 2577:09
9 дней – 20 9780:39