Означает Ли Крепатура (Боль В Мышцах) Рост Мышц?
4 934
4.8
Джереми Этье8.92 тыс
Следующее
12.10.20 – 5 1237:04Популярные
4 дня – 652:43
4 дня – 13 51911:14Опубликовано 28 сентября 2020, 6:00
Сайт - builtwithscience.com
Оригинальный канал - bit.ly/youtube-channel-jeremy-...
Оригинальное видео - youtu.be/Tn9CSQjGEUE
Автор - Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:
Крепатура (также известная, как сидром отсроченной мышечной болезненности) — это очень распространенное явление, которое вы скорее всего испытывали после тренировки. Однако, является ли крепатура полезной, и указывает ли на мышечный рост? В этом видео я разъясню почему крепатура считается индикатором роста мышц, и почему мы не совсем правильно это воспринимаем. Вы узнаете, что провоцирует крепатуру, нужна ли она, и если да, то в какой мере.
ССЫЛКА НА СТАТЬЮ:
builtwithscience.com/muscle-so...
ИССЛЕДОВАНИЯ:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/208477...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/212975...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/124098...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/228767...
journals.lww.com/nsca-jscr/Ful...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/178878...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/223774...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/204959...
Вы можете найти меня здесь:
‣ builtwithscience.com
‣ facebook.com/jeremyethierfit
‣ instagram.com/jeremyethier
Музыка:
‣ soundcloud.com/lakeyinspired
Оригинальный канал - bit.ly/youtube-channel-jeremy-...
Оригинальное видео - youtu.be/Tn9CSQjGEUE
Автор - Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:
Крепатура (также известная, как сидром отсроченной мышечной болезненности) — это очень распространенное явление, которое вы скорее всего испытывали после тренировки. Однако, является ли крепатура полезной, и указывает ли на мышечный рост? В этом видео я разъясню почему крепатура считается индикатором роста мышц, и почему мы не совсем правильно это воспринимаем. Вы узнаете, что провоцирует крепатуру, нужна ли она, и если да, то в какой мере.
ССЫЛКА НА СТАТЬЮ:
builtwithscience.com/muscle-so...
ИССЛЕДОВАНИЯ:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/208477...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/212975...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/124098...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/228767...
journals.lww.com/nsca-jscr/Ful...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/178878...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/223774...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/204959...
Вы можете найти меня здесь:
‣ builtwithscience.com
‣ facebook.com/jeremyethierfit
‣ instagram.com/jeremyethier
Музыка:
‣ soundcloud.com/lakeyinspired
Свежие видео
3 дня – 2 0569:39
3 дня – 25 1653:46
4 дня – 122 3830:44
37 дней – 4 5525:18
09.05.23 – 85 89313:12Случайные видео
27.03.23 – 3 3384:27
09.02.21 – 23 76013:06
19.12.18 – 4 0132:23:55
12 дней – 21 2770:25
12 дней – 1 3363:49
7 дней – 70 5321:01
7 дней – 5 3091:55:05
9 дней – 32 87315:45
11 дней – 4 1468:05
11 дней – 11 7750:23
10 часов – 4 36617:34
14 часов – 4230:14
3 дня – 9 33815:31