Упражнения для красивой осанки [Workout | Будь в форме]

297 899

10.4

Воркаут. Будь в Форме1.8 млн

Следующее

03.05.15 – 87 3075:04

"Салат" с гречкой: 2 фитнес-рецепта [Салат]

Популярные

09.11.15 – 450 4083:43

Как увеличить ягодицы [Workout | Будь в форме]

12.11.15 – 2 275 0793:25

Фейсбилдинг: Как убрать второй подбородок за 5 минут в день.

Опубликовано 30 апреля 2015, 7:38

#долетаосталось развить гибкость спины
Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе. Наш комплекс упражнений приведет мышцы спины в тонус, избавит от болей в пояснице и придаст телу гибкость. Заниматься лучше ежедневно или через день. Также тренировку можно использовать в качестве растяжки после силовой тренировки.
Начните с 8 повторений и постепенно доведите их количество до 15.
Желательно заниматься 4-5 раз в неделю. А так как наша тренировка займёт не более 20 минут, вы легко найдёте для неё место в своём расписании.

Music from bensound.com

Подписывайтесь на нас: youtube.com/c/videolikeworkout...

Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstretching.com/?utm...

Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com/?utm_source=you...

————————————————————————————————————

Инстаграм TOPCLUB: instagram.com/topstretching.cl...

Инстаграм TOPSTRETCHING: instagram.com/topstretching?ut...

Инстаграм Анны: instagram.com/anna_kanyuk?utm_...

————————————————————————————————————

Workout by TOPSTRETCHING

Свежие видео