11 мин утренняя дыхательная практика. Дмитрий Канюк

Опубликовано 4 ноября 2024, 7:40

Начинайте свои утро с спокойной дыхательной практики, чтобы пригласить в день немного позитива и радости. Используя дыхание и сочетая осознанное дыхание с осознанными мыслями, мы можем направить свой день и свою жизнь в любое желаемое направление.

Более длительные и интенсивные дыхательные сессии способны открыть ум для глубокого и погружающего состояния самопознания, раскрывая новые уровни осознания себя и своих эмоций, давая ясность и вдохновляя на озарения и осмысленные мысли. Длинные сессии доступны в моем ТГК, если вы хотите погрузиться еще глубже в свое внутреннее пространство.

Регулярная практика дыхательных техник может принести реальные изменения в вашу жизнь: укрепление иммунной системы, снижение стресса и воспалений, улучшение концентрации, повышение энергии — и это лишь малая часть. Мой голос в сочетании с ритмичной музыкой помогает погружаться еще глубже в состояние расслабления и блаженства. Для полного погружения рекомендую надеть наушники и находиться в тихом, комфортном месте.

Отказ от ответственности

Вся информация, предоставляемая на этом канале, носит исключительно образовательный и развлекательный характер. Автор не несет ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникающие в результате использования информации или советов, данных в этих видео. Если вы принимаете участие в дыхательной практике, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, участвуете добровольно и принимаете на себя всю ответственность за возможные травмы.

Не выполняйте эту дыхательную практику во время беременности или при эпилепсии. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или другими серьезными состояниями здоровья следует проконсультироваться с врачом перед началом дыхательных практик. Эти упражнения являются лишь рекомендацией — всегда прислушивайтесь к своему телу и не перенапрягайтесь. Если почувствуете недомогание, прекратите практику. Никогда не выполняйте дыхательные упражнения перед или во время дайвинга, вождения, плавания, принятия ванны или в любых других обстоятельствах, где потеря сознания может привести к физической травме. Эти техники могут вызывать ощущение покалывания, звон в ушах и/или легкое головокружение. Если вы почувствуете что-либо из перечисленного, не паникуйте, это совершенно нормально. Однако, если вы потеряли сознание, это означает, что вы зашли слишком далеко и следует практиковать более осторожно в следующий раз.