5 MIN BRUTAL AB WORKOUT - no equipment - Dmitry Kanyuk
12 423
12.9
Воркаут. Будь в Форме1.8 млн
Следующее
52 дня – 1 99511:33Популярные
26.05.22 – 41 33817:19
09.04.15 – 399 6892:56Опубликовано 28 марта 2023, 10:00
“У меня нет времени» - это не оправдание для этой тренировки! Очень быстро, интенсивно и эффективно🔝
~ следи за тем чтобы поясница была прижата к полу
~ можешь положить голову на коврик, если тебе так комфортнее. Я ощущаю, что пресс больше работает, если голова поднята.
~ направляй свое внимание на пресс во время всех упражнений, нейромышечная связь - ключ
🎵 Ahmed Spins, Stevo Atalbire - Anchor point
Instagram - instagram.com/dmitry_kanyuk
~ следи за тем чтобы поясница была прижата к полу
~ можешь положить голову на коврик, если тебе так комфортнее. Я ощущаю, что пресс больше работает, если голова поднята.
~ направляй свое внимание на пресс во время всех упражнений, нейромышечная связь - ключ
🎵 Ahmed Spins, Stevo Atalbire - Anchor point
Instagram - instagram.com/dmitry_kanyuk
Свежие видео
2 дня – 1 0372:16:56
2 дня – 1 2932:08:06
4 дня – 1 5752:39:26
7 дней – 123 16514:32
8 дней – 1073:39
Случайные видео
17 дней – 99 00524:30
76 дней – 5 48712:59
89 дней – 4 9642:43:33
262 дня – 22 0925:38
20.08.22 – 13 6619:39
01.03.20 – 3 3802:31:19
1 день – 6 36511:14
2 дня – 00:00
8 дней – 3 5622:42:48
8 дней – 47 1150:19
9 дней – 5 9412:41:22
11 дней – 15 7621:01:36
11 дней – 42 9902:04:00
1 день – 2 9672:40:03