5 MIN BRUTAL AB WORKOUT - no equipment - Dmitry Kanyuk
10 254
12
Воркаут. Будь в Форме1.8 млн
Предыдущее
26.05.22 – 37 37117:19Популярные
07.05.22 – 15 80418:28
26.01.15 – 72 6785:08Опубликовано 28 марта 2023, 10:00
“У меня нет времени» - это не оправдание для этой тренировки! Очень быстро, интенсивно и эффективно🔝
~ следи за тем чтобы поясница была прижата к полу
~ можешь положить голову на коврик, если тебе так комфортнее. Я ощущаю, что пресс больше работает, если голова поднята.
~ направляй свое внимание на пресс во время всех упражнений, нейромышечная связь - ключ
🎵 Ahmed Spins, Stevo Atalbire - Anchor point
Instagram - instagram.com/dmitry_kanyuk
~ следи за тем чтобы поясница была прижата к полу
~ можешь положить голову на коврик, если тебе так комфортнее. Я ощущаю, что пресс больше работает, если голова поднята.
~ направляй свое внимание на пресс во время всех упражнений, нейромышечная связь - ключ
🎵 Ahmed Spins, Stevo Atalbire - Anchor point
Instagram - instagram.com/dmitry_kanyuk
Свежие видео
2 дня – 6 0470:16
6 дней – 46 3990:30
7 дней – 11 55534:25
7 дней – 9 9165:11Случайные видео
129 дней – 2 2152:06
12.04.23 – 130 7448:24
07.12.21 – 64 2054:14
19.08.21 – 119 2578:12
19.04.15 – 1 4663:00
1 день – 1 8150:36
2 дня – 15 01216:31
2 дня – 6 6330:57
2 дня – 1 4474:00
3 дня – 2 5812:58
4 дня – 10 3842:38
1 день – 120 4350:39