5 MIN BRUTAL AB WORKOUT - no equipment - Dmitry Kanyuk
12 045
12.9
Воркаут. Будь в Форме1.8 млн
Следующее
1 день – 1 24711:33Популярные
21.11.21 – 118 53715:27
05.01.15 – 254 8122:17Опубликовано 28 марта 2023, 10:00
“У меня нет времени» - это не оправдание для этой тренировки! Очень быстро, интенсивно и эффективно🔝
~ следи за тем чтобы поясница была прижата к полу
~ можешь положить голову на коврик, если тебе так комфортнее. Я ощущаю, что пресс больше работает, если голова поднята.
~ направляй свое внимание на пресс во время всех упражнений, нейромышечная связь - ключ
🎵 Ahmed Spins, Stevo Atalbire - Anchor point
Instagram - instagram.com/dmitry_kanyuk
~ следи за тем чтобы поясница была прижата к полу
~ можешь положить голову на коврик, если тебе так комфортнее. Я ощущаю, что пресс больше работает, если голова поднята.
~ направляй свое внимание на пресс во время всех упражнений, нейромышечная связь - ключ
🎵 Ahmed Spins, Stevo Atalbire - Anchor point
Instagram - instagram.com/dmitry_kanyuk
Свежие видео
2 дня – 6 1786:03
2 дня – 2 4763:11
2 дня – 55 3580:26
4 дня – 2 9302:26:36
4 дня – 4 6752:25:06
5 дней – 126 5400:49Случайные видео
91 день – 111 74811:02
25.10.23 – 782 7830:28
06.08.22 – 8 75610:22
27.06.22 – 3 0863:44
22.05.22 – 9332:45
11.06.14 – 231 7405:31
21 час – 4 5582:30:50
10 часов – 1 0231:18:13
33 мин – 320:18
1 день – 6 2434:41
1 день – 156 7190:52
2 дня – 51 3800:32
7 дней – 3 7422:20:15
15 часов – 25 08813:10