5 MIN BRUTAL AB WORKOUT - no equipment - Dmitry Kanyuk
12 220
12.8
Воркаут. Будь в Форме1.8 млн
Следующее
21 день – 1 93111:33Популярные
15.12.14 – 177 9582:57
22.01.15 – 74 5592:39Опубликовано 28 марта 2023, 10:00
“У меня нет времени» - это не оправдание для этой тренировки! Очень быстро, интенсивно и эффективно🔝
~ следи за тем чтобы поясница была прижата к полу
~ можешь положить голову на коврик, если тебе так комфортнее. Я ощущаю, что пресс больше работает, если голова поднята.
~ направляй свое внимание на пресс во время всех упражнений, нейромышечная связь - ключ
🎵 Ahmed Spins, Stevo Atalbire - Anchor point
Instagram - instagram.com/dmitry_kanyuk
~ следи за тем чтобы поясница была прижата к полу
~ можешь положить голову на коврик, если тебе так комфортнее. Я ощущаю, что пресс больше работает, если голова поднята.
~ направляй свое внимание на пресс во время всех упражнений, нейромышечная связь - ключ
🎵 Ahmed Spins, Stevo Atalbire - Anchor point
Instagram - instagram.com/dmitry_kanyuk
Свежие видео
1 день – 6 27538:44
4 дня – 1663:25
5 дней – 8690:24
5 дней – 109 98524:38
6 дней – 1773:57
6 дней – 33212:34Случайные видео
265 дней – 14 5471:00
297 дней – 12 5560:35
336 дней – 3 4100:59
07.06.22 – 4 80122:52
18.05.20 – 74 66910:12
12.07.19 – 5 22431:58
11 часов – 74 5080:34
11 часов – 24 4127:01
21 час – 2 1322:22:25
1 день – 5 7995:08
1 день – 4 6083:07
1 день – 1376:35
4 дня – 143 07511:44
