Продольный шпагат | Растяжка дома - день 3 | Йога chilelavida

Опубликовано 30 ноября 2016, 2:34

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программму bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn

У меня появился инстаграм на русском! Подписывайтесь
elena_chilelavida goo.gl/EWY00g

Это третий день шпагат challenge и сегодня комплекс на развитие гибкости для продольного шпагата. Если у вас есть вопросы по поводу растяжки и как заниматься по этим видео обязательно загляните в описание вот этого видео goo.gl/787RLX

Полезный уроки ЙОГИ для достижения шпагата наиболее быстро:
- Йога на продольный для начинающих goo.gl/yjtx6r
- Йога на раскрытие тазобедренных для начинающих goo.gl/r0aPgw
- Йога на продольный для продолжающих goo.gl/tfajAV
- Йога на раскрытие тазобедренных для продолжающих goo.gl/jN8jtQ
- Йога на поперечный для всех уровней goo.gl/937Rg6
- ВСЕ ВИДЕО на РАСТЯЖКУ собраны тут goo.gl/ve8mZ4

Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com

Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram instagram.com/elenamalova_com @elenamalova_com
Мой кулинарный канал goo.gl/V0uUVN
Livelib livelib.ru/reader/DermerDefend...
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0

Music by:
Brittle Rille - Reunited by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommons.org/licenses/b...
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com шпагат дома