Шалабхасана / поза саранчи *1 (Техника выполнения асан йоги)
651
5.3
Анатолий Йога1.03 тыс
Следующее
Популярные
17.08.23 – 1140:38
17.11.20 – 4 0172:57Опубликовано 1 февраля 2020, 13:39
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Шалабхасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару):
* Способствует пищеварению
* устраняет проблемы с желудком и кишечником, в том числе вздутие живота
* Благодаря тому, что позвоночник удлиняется и становится более гибким, со временем исчезают боли в крестце и пояснице
* благотворно воздействует на мочевой пузырь и предстательную железу
опыт БКС Айенгара показывает, что Шалабхасана идеальна при смещении межпозвонковых дисков: ученики, регулярно практиковавшие ее, избавлялись от этой проблемы
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару):
* Способствует пищеварению
* устраняет проблемы с желудком и кишечником, в том числе вздутие живота
* Благодаря тому, что позвоночник удлиняется и становится более гибким, со временем исчезают боли в крестце и пояснице
* благотворно воздействует на мочевой пузырь и предстательную железу
опыт БКС Айенгара показывает, что Шалабхасана идеальна при смещении межпозвонковых дисков: ученики, регулярно практиковавшие ее, избавлялись от этой проблемы
Свежие видео
2 дня – 34 27311:04
2 дня – 1 7390:27
3 дня – 7636:09
4 дня – 12 4558:13
5 дней – 2 9292:15:36Случайные видео
119 дней – 6 73829:20
267 дней – 24 43211:42
12.05.23 – 2 284 1902:46
14.01.23 – 9432:15
25.12.19 – 2622:23
05.05.18 – 4 1372:06:08
1 день – 4 68149:48
1 день – 3 78013:02
2 дня – 6 8580:15
3 дня – 1 1476:13
4 дня – 775:45
5 дней – 200 9432:28:41
1 день – 6 1542:33:40