Шалабхасана / поза саранчи *1 (Техника выполнения асан йоги)
647
5.3
Следующее
Популярные
14.08.23 – 1530:36
Опубликовано 1 февраля 2020, 13:39
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Шалабхасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару):
* Способствует пищеварению
* устраняет проблемы с желудком и кишечником, в том числе вздутие живота
* Благодаря тому, что позвоночник удлиняется и становится более гибким, со временем исчезают боли в крестце и пояснице
* благотворно воздействует на мочевой пузырь и предстательную железу
опыт БКС Айенгара показывает, что Шалабхасана идеальна при смещении межпозвонковых дисков: ученики, регулярно практиковавшие ее, избавлялись от этой проблемы
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару):
* Способствует пищеварению
* устраняет проблемы с желудком и кишечником, в том числе вздутие живота
* Благодаря тому, что позвоночник удлиняется и становится более гибким, со временем исчезают боли в крестце и пояснице
* благотворно воздействует на мочевой пузырь и предстательную железу
опыт БКС Айенгара показывает, что Шалабхасана идеальна при смещении межпозвонковых дисков: ученики, регулярно практиковавшие ее, избавлялись от этой проблемы
Свежие видео
1 день – 3 8120:28
2 дня – 6 8944:49
3 дня – 113 43013:29
3 дня – 10 80910:21
Случайные видео
24 дня – 4 4882:11:26
26 дней – 12 2110:16
101 день – 93 73017:58
27.06.23 – 13 2870:31
1 день – 6 08114:46
3 дня – 61543:52
5 дней – 30 5222:19
5 дней – 1 0810:40
6 дней – 5 89218:09
1 день – 8 1044:07