Шалабхасана / поза саранчи *1 (Техника выполнения асан йоги)
658
5.3
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
25.09.23 – 2390:32
29.08.23 – 2500:30Опубликовано 1 февраля 2020, 13:39
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Шалабхасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару):
* Способствует пищеварению
* устраняет проблемы с желудком и кишечником, в том числе вздутие живота
* Благодаря тому, что позвоночник удлиняется и становится более гибким, со временем исчезают боли в крестце и пояснице
* благотворно воздействует на мочевой пузырь и предстательную железу
опыт БКС Айенгара показывает, что Шалабхасана идеальна при смещении межпозвонковых дисков: ученики, регулярно практиковавшие ее, избавлялись от этой проблемы
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару):
* Способствует пищеварению
* устраняет проблемы с желудком и кишечником, в том числе вздутие живота
* Благодаря тому, что позвоночник удлиняется и становится более гибким, со временем исчезают боли в крестце и пояснице
* благотворно воздействует на мочевой пузырь и предстательную железу
опыт БКС Айенгара показывает, что Шалабхасана идеальна при смещении межпозвонковых дисков: ученики, регулярно практиковавшие ее, избавлялись от этой проблемы
Свежие видео
3 дня – 6 3105:38
3 дня – 6 9492:50:20
6 дней – 3 3282:31:14
6 дней – 19 9840:27
8 дней – 2 4442:14:46
Случайные видео
24 дня – 40 6030:37
215 дней – 1 7925:28
29.12.22 – 3 8438:44
19.11.20 – 3 2321:22
1 день – 11 86659:11
2 дня – 9370:23
3 дня – 50 78817:51
5 дней – 7 3324:08
6 дней – 2460:14
7 дней – 19 8660:39
7 дней – 12 51111:16
2 дня – 18 68610:16