Гарудасана / поза орла *1 (Техника выполнения асан йоги)
351
5.3
Следующее
30.04.19 – 1102:31Популярные
05.04.19 – 1389:14
Опубликовано 18 апреля 2019, 14:38
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Гарудасаны, с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект
* укрепляет лодыжки и помогает при растяжении связок в этой области
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект
* укрепляет лодыжки и помогает при растяжении связок в этой области
6 дней – 41 22817:48
7 дней – 404 44232:33Случайные видео
184 дня – 6 2612:15:50
267 дней – 5 1682:46:15
21.02.23 – 3410:52
15.10.21 – 912 0670:58
27.05.21 – 4302:46
08.02.13 – 491:07
2 дня – 2 4770:29
2 дня – 1 2571:27:30
7 дней – 26 75614:05
7 дней – 5 1451:00
11 дней – 1 4547:20
13 дней – 9 6030:25
13 дней – 72 83814:33