Гарудасана / поза орла *1 (Техника выполнения асан йоги)
356
5.2
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
30.04.19 – 1102:31Популярные
06.08.23 – 621:24:59
18.12.18 – 991:10:06Опубликовано 18 апреля 2019, 14:38
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Гарудасаны, с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект
* укрепляет лодыжки и помогает при растяжении связок в этой области
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект
* укрепляет лодыжки и помогает при растяжении связок в этой области
Свежие видео
1 день – 13 5171:00
1 день – 35 99510:48
2 дня – 14 8006:47
3 дня – 8 45137:54
84 дня – 1750:55Случайные видео
296 дней – 8 8077:47
315 дней – 2 3912:09:41
31.03.23 – 4 19415:41
13.03.23 – 35 8569:36
05.06.19 – 69 4123:11
1 день – 6 4811:07:01
2 дня – 65 97813:26
3 дня – 1513:25
3 дня – 3 1170:22
4 дня – 2 1732:26:01
6 дней – 931:23
7 дней – 88 52610:49