Бхуджангасана/ поза змеи *1 (Техника выполнения асан йоги)
1 519
14.5
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
24.10.23 – 1090:40
Опубликовано 7 февраля 2019, 6:58
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Бхуджангасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару)
* помогает при незначительном смещении межпозвонковых дисков
* активизирует все участки спины
* раскрывает грудную клетку
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару)
* помогает при незначительном смещении межпозвонковых дисков
* активизирует все участки спины
* раскрывает грудную клетку
Свежие видео
11 часов – 2 8320:56
4 дня – 5 9552:49:16
4 дня – 2 8392:38:24
5 дней – 20 0750:12
6 дней – 1 2277:04
6 дней – 1 000 2532:22:13Случайные видео
14 дней – 92 65514:18
18 дней – 9817:14
295 дней – 10 6731:46
26.11.22 – 1571:50:29
27.11.21 – 4 3375:22
29.01.17 – 31 8243:32
10 часов – 5770:47
2 дня – 1 1000:23
3 дня – 15 2759:45
4 дня – 2111:06
5 дней – 1 2880:44
6 дней – 3 1663:07:29