Бхуджангасана/ поза змеи *1 (Техника выполнения асан йоги)
1 510
14.4
Анатолий Йога1.03 тыс
Следующее
Популярные
Опубликовано 7 февраля 2019, 6:58
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Бхуджангасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару)
* помогает при незначительном смещении межпозвонковых дисков
* активизирует все участки спины
* раскрывает грудную клетку
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару)
* помогает при незначительном смещении межпозвонковых дисков
* активизирует все участки спины
* раскрывает грудную клетку
Свежие видео
21 час – 1964:41
21 час – 3 7172:30:20
Случайные видео
63 дня – 166 6385:20
139 дней – 3 2581:27
10.11.23 – 90 0649:20
07.10.23 – 1 2781:09
25.12.20 – 107 3248:49
15.01.13 – 1850:45
16 часов – 1 7731:00
2 дня – 26 4728:44
2 дня – 4254:41
3 дня – 4 0873:04:26
3 дня – 1 5752:37
4 дня – 23 3471:04:34