Бхуджангасана/ поза змеи *1 (Техника выполнения асан йоги)
1 443
14.6
Следующее
Опубликовано 7 февраля 2019, 6:58
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Бхуджангасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару)
* помогает при незначительном смещении межпозвонковых дисков
* активизирует все участки спины
* раскрывает грудную клетку
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару)
* помогает при незначительном смещении межпозвонковых дисков
* активизирует все участки спины
* раскрывает грудную клетку
Свежие видео
2 дня – 53 59833:05
5 дней – 9 8589:06
5 дней – 14 7511:46
7 дней – 12 4530:31
7 дней – 7855:14Случайные видео
20 дней – 2 27552:39
171 день – 19 1520:15
228 дней – 123 8350:17
08.12.22 – 1 09820:41
04.11.21 – 1 3601:20
08.01.19 – 5073:09
1 день – 5 69410:52
2 дня – 7 3833:50
2 дня – 13 7290:25
4 дня – 19 54835:58
5 дней – 9922:06
5 дней – 129 6470:27
5 дней – 4 0070:20