Бакасана/ поза журавля *9 (Техника выполнения асан йоги )
165
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
309 дней – 38421:12
19.04.21 – 17836:26Опубликовано 31 января 2019, 8:58
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Бакасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 9
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Сложность (по БКС Айенгару) - 9
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Свежие видео
7 часов – 5950:49
1 день – 9 73229:14
1 день – 405 8139:14
2 дня – 5 6770:25
Случайные видео
119 дней – 4 5907:45
188 дней – 339 13813:03
355 дней – 227 5836:59
14.04.22 – 1 4170:29
27.07.21 – 1 9772:52
13.05.18 – 40 3024:21
1 день – 6 45811:21
4 дня – 75 65510:48
4 дня – 5 00722:27
6 дней – 5 2402:47:43
