Аштавакрасана/ поза аштавакры (скрученного в 8 местах) *13 (Very Old Version)
86
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
07.02.19 – 1 5272:18Популярные
17.11.23 – 570:47
19.12.18 – 7555:20Опубликовано 5 февраля 2019, 4:40
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Аштавакрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 13
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Сложность (по БКС Айенгару) - 13
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Свежие видео
19 часов – 2 8190:58
2 дня – 1523:22
3 дня – 18 68610:16
4 дня – 8 6151:28:36
Случайные видео
59 дней – 4 7422:59:29
74 дня – 75 01414:56
99 дней – 1 3530:17
03.04.21 – 1 5490:49
13.02.21 – 239 8847:20
04.10.11 – 1 4516:06
18 часов – 37 33437:46
18 часов – 11 4061:35:14
1 день – 15 10011:23
2 дня – 8 26611:27
3 дня – 99610:48
3 дня – 1114:13
4 дня – 632 11648:53