Аштавакрасана/ поза аштавакры (скрученного в 8 местах) *13 (Very Old Version)
86
Следующее
07.02.19 – 1 4552:18Популярные
29.08.21 – 2116:13
15.08.21 – 1586:58Опубликовано 5 февраля 2019, 4:40
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Аштавакрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 13
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Сложность (по БКС Айенгару) - 13
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Свежие видео
1 день – 2 5240:52
1 день – 52 85210:16
3 дня – 2 56213:17
3 дня – 10 8422:37
Случайные видео
114 дней – 1 1683:33
148 дней – 2 5822:34:25
09.12.22 – 1 1992:24
25.09.21 – 1 8791:04
20.09.13 – 1 3384:07
3 дня – 6 6670:18
4 дня – 5 5520:58
5 дней – 517 7231:12:22
5 дней – 3 3341:54:56
6 дней – 16 32236:55
9 дней – 5 4010:59