Аштавакрасана/ поза аштавакры (скрученного в 8 местах) *13 (Very Old Version)
86
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
07.02.19 – 1 5182:18
Опубликовано 5 февраля 2019, 4:40
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Аштавакрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 13
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Сложность (по БКС Айенгару) - 13
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Свежие видео
2 дня – 6 8400:38
4 дня – 66 17424:10
6 дней – 62 23910:56Случайные видео
260 дней – 1 301 9320:40
01.05.23 – 9243:08
14.04.23 – 9756:30
30.10.21 – 3 6994:52
19.12.20 – 6 10132:46
22.05.13 – 71 8501:16
22 часа – 92 97924:39
10 часов – 2 1612:35:02
4 дня – 3 4282:13:06
4 дня – 11 21321:35
5 дней – 43 95011:34
6 дней – 6 8914:03
7 дней – 3 9870:55