Маричиасна IV (4)/Поза мудреца Маричи *11 (Техника выполнения асан йоги)
78
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
Опубликовано 9 февраля 2024, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маричиасны IV (4), с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 11
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает работу органов брюшной полости
* Разрабатывает тазобедренные суставы
* Помогает избавиться от соленых отложений в плечах
00:00 Введение
00:22 Выполнение асаны
03:11 Эффект асаны
03:47 Финал
Сложность (по БКС Айенгару) - 11
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает работу органов брюшной полости
* Разрабатывает тазобедренные суставы
* Помогает избавиться от соленых отложений в плечах
00:00 Введение
00:22 Выполнение асаны
03:11 Эффект асаны
03:47 Финал
Свежие видео
9 часов – 2 8186:47
17 часов – 3 4690:32
3 дня – 27 4729:16
5 дней – 3 1322:48
6 дней – 3 8142:30:35
6 дней – 457 8983:12Случайные видео
83 дня – 18 2060:21
317 дней – 125 96816:45
02.07.22 – 7 8523:56
24.05.21 – 3 8653:58
6 часов – 4 66111:10
1 день – 2 2290:32
2 дня – 5 6920:45
3 дня – 1 1837:04
9 дней – 7560:19
9 дней – 3 8042:30:20
7 часов – 3 6782:36:58