Маричиасна IV (4)/Поза мудреца Маричи *11 (Техника выполнения асан йоги)
81
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
26.11.23 – 181:15:03
07.02.19 – 1 5272:18Опубликовано 9 февраля 2024, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маричиасны IV (4), с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 11
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает работу органов брюшной полости
* Разрабатывает тазобедренные суставы
* Помогает избавиться от соленых отложений в плечах
00:00 Введение
00:22 Выполнение асаны
03:11 Эффект асаны
03:47 Финал
Сложность (по БКС Айенгару) - 11
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает работу органов брюшной полости
* Разрабатывает тазобедренные суставы
* Помогает избавиться от соленых отложений в плечах
00:00 Введение
00:22 Выполнение асаны
03:11 Эффект асаны
03:47 Финал
Свежие видео
19 часов – 3 3738:18
22 часа – 1 86525:46
1 день – 69 3090:15
10 дней – 2264:20
12 дней – 81 39249:03
12 дней – 1 9682:46:20Случайные видео
71 день – 4 0072:34:10
308 дней – 7862:25:55
06.08.23 – 6955:06
16.03.22 – 2 9535:14
19.06.21 – 19 32115:01
18.02.10 – 12 6410:14
15 часов – 4 2312:43:02
3 дня – 30713:51
3 дня – 6 3105:38
3 дня – 4 0630:44
3 дня – 61 4440:18
3 дня – 452 51848:53
16 часов – 10 0501:22