Маричиасна IV (4)/Поза мудреца Маричи *11 (Техника выполнения асан йоги)
50
Следующее
Популярные
244 дня – 2340:32
Опубликовано 9 февраля 2024, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маричиасны IV (4), с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 11
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает работу органов брюшной полости
* Разрабатывает тазобедренные суставы
* Помогает избавиться от соленых отложений в плечах
00:00 Введение
00:22 Выполнение асаны
03:11 Эффект асаны
03:47 Финал
Сложность (по БКС Айенгару) - 11
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает работу органов брюшной полости
* Разрабатывает тазобедренные суставы
* Помогает избавиться от соленых отложений в плечах
00:00 Введение
00:22 Выполнение асаны
03:11 Эффект асаны
03:47 Финал
Свежие видео
5 дней – 9 0160:29
5 дней – 3 8730:59
6 дней – 4531:11
7 дней – 6038:25
7 дней – 16 8990:42
8 дней – 18 7171:00Случайные видео
5 дней – 133 1390:38
236 дней – 9 1482:24
357 дней – 62 73011:47
18.03.23 – 3 0850:47
30.12.22 – 3 4280:15
24.08.19 – 11 9212:19:34
1 день – 5775:14
1 день – 10 4331:30
4 дня – 2 6380:00
5 дней – 75 2138:31
5 дней – 3 9590:29
6 дней – 101 59410:44
2 дня – 1725:58