Упражнения для красивых рук | 100 секунд | Растяжка и гибкость рук | How to Stretch Your Triceps

Опубликовано 19 ноября 2020, 10:16

Упражнение "Трезубец" растягивает не только трицепсы и плечевой пояс, задействуются и мышцы ног. Снимается напряжение в этих зонах, способствуя улучшению кровообращения и току лимфы. Поза также укрепляет мышцы спины, учит сидеть прямо, держать осанку и не сутулится.
Развитие гибкости, улучшение растяжки, укрепление спины - это все в одном упражнении! Попробуй прямо сейчас!
Бери полотенце, становись на коврик и вперед!
Море пляжницу зовет!

⚠️ Полотенце можно заменить фитнес-резинкой или эластичной лентой высокой степени жесткости и сопротивления.

📋🍏🤸‍♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉youtube.com/channel/UCUKCksiHD...

Продолжение следует, следи за обновлениями на канале!
❤️ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок!

#растяжкарук #растяжкатрицепса #растяжка #гибкость
———————————————————————
▶ vk.com/fitoyoga
▶ instagram.com/katerinabuida
▶ instagram.com/slimflexi
✉ katerinabuida@gmail.com
———————————————————————
Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.